отчёт за 1.08.13

Всем привет!
Всё, наелась на сегодня! Температурю, поэтому сегодня без физкультуры(((
Завтрак: 8.00 овсянка на воде, 2 сосиски с сыром, 1 помидор
Перекус: 1 яблоко, 1 груша
Обед 13.30: тушёная рыба с овощами, 1 крупный помидор
Полудник 15.00: 5 черносливинок, чай с малиновым вареньем (температуру сбиваю без таблеток)
Ужин 17.00: холодец, чай с малиной
Если силы будут, покручу вечером обруч минут 20...
Девочки, ну очень надо похудеть!!! Я себе перестала нравиться, чувствую себя несчастной!
Может посоветуете, как ускорить эффект? Готова на всё
Рейтинг:  +1
Елена07012
1 августа 2013 года 127 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru отчёт за 1.08.13
Всем привет!
Всё, наелась на сегодня! Температурю, поэтому сегодня без физкультуры(((
Завтрак: 8.00 овсянка на воде, 2 сосиски с сыром, 1 помидор
Перекус: 1 яблоко, 1 груша
Обед 13.30: тушёная рыба с овощами, 1 крупный помидор
Полудник 15.00: 5 черносливинок, чай с малиновым вареньем (температуру сбиваю без таблеток)
Ужин 17.00: холодец, чай с малиной... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

1 августа 2013 года
0
спорт добавляй помимо контроля еды

1 августа 2013 года
0
ежедневно делаю разные программы 45-ти минутные с Синди Кроуфорд. Год занималась Бодифлексом. Какой комплекс можете посоветовать? Можно довольно сложный, т.к. подготовка уже хорошая))

1 августа 2013 года
0
я сейчас увлеклась Джиллиан Майклз - стройная фигура за 30 дней + бегаю

1 августа 2013 года
0
спасибо , а можно ссылочку?
давно занимаетесь? результаты есть?

1 августа 2013 года
0
5-ый день. ссылку админ не пропускает. поищите в контакте, я там в он-лайне смотрю и повторяю)

1 августа 2013 года
0
а, я нашла на сайте Фитнессера-ру, там всё-привсё есть, и даже часть из моих С.Кроуфорд)))
завтра начинаю, т.к. на обруч сегодня сил не хватило...

1 августа 2013 года
0
давай, удачи!

2 августа 2013 года
0
выздоравливай поскорей

2 августа 2013 года
0
спасибо, девочки!
Только что сделала 1й раз "Похудей за 30 дней", здорово! после прыжков дыхание тяжело восстановить.
Сегодня есть время, сделаю ещё какую-то её программку, подлиннее
Спасибо Stihiya-Inna, за открытие таких суперских программ!!!

2 августа 2013 года
0
не за что

2 августа 2013 года
0
Поскорее выздоравливай, Леночка.


Оставить свой комментарий
B i "