Всем привет!
Всё, наелась на сегодня! Температурю, поэтому сегодня без физкультуры(((
Завтрак: 8.00 овсянка на воде, 2 сосиски с сыром, 1 помидор
Перекус: 1 яблоко, 1 груша
Обед 13.30: тушёная рыба с овощами, 1 крупный помидор
Полудник 15.00: 5 черносливинок, чай с малиновым вареньем (температуру сбиваю без таблеток)
Ужин 17.00: холодец, чай с малиной
Если силы будут, покручу вечером обруч минут 20...
Девочки, ну очень надо похудеть!!! Я себе перестала нравиться, чувствую себя несчастной!
Может посоветуете, как ускорить эффект? Готова на всё
давно занимаетесь? результаты есть?
завтра начинаю, т.к. на обруч сегодня сил не хватило...
Только что сделала 1й раз "Похудей за 30 дней", здорово! после прыжков дыхание тяжело восстановить.
Сегодня есть время, сделаю ещё какую-то её программку, подлиннее
Спасибо Stihiya-Inna, за открытие таких суперских программ!!!