Про пробежки!

Сегодня второй день как я бегаю по программе "бег для начинающих". По плану нужно в первую неделю бегать 21 минуту (1 мин-бег, 2 мин-ходьба). В неделю от 3-х до 5-ти пробежек.
Та-да! У меня получается! Хотя всегда любила бегать, приятно когда находишь для этого время. В среднем уходит час времени. Пока дойдешь до стадиона, обязательно сделаешь разминку, потом походишь еще минут 10 и домой обратно. Все думаю, как совместить наш климат с зимними пробежками. Это получается обувь зимнюю для бега покупать и одежду. План 10-ти недельный. К концу 21 минуту бегать без перерыва обещает. И как найти мотивацию заниматься физическими нагрузками и дальше чтобы не перегорело желание заниматься кардио сейчас?
Со следующей неделе 2 минуты - бег, 2 минуты - ходьба. Буду готовиться!

Тэги:  дневник

Рейтинг:  +6
Evropa03
1 августа 2013 года 37 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Про пробежки!
Тэги: дневник

Сегодня второй день как я бегаю по программе "бег для начинающих". По плану нужно в первую неделю бегать 21 минуту (1 мин-бег, 2 мин-ходьба). В неделю от 3-х до 5-ти пробежек.
Та-да! У меня получается! Хотя всегда любила бегать, приятно когда находишь для этого время. В среднем уходит час времени... Читать полностью
 


Дневник Evropa03:



Комментарии:

2 августа 2013 года
+1
Evropa03 пишет:
обувь зимнюю для бега покупать
ну не валенки кроссовочки и вперед
Удачи во всех начинаниях

2 августа 2013 года
+1
ashavina пишет:
кроссовочки
думала они должны быть противоскользящими
спасибо за пожелание!!!

2 августа 2013 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "