 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вчерашний день моей новой жизни принес мне хороший подарок -1кг! 
| Рейтинг: +8 |
|
2 августа 2013 года | 114 | 13 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Вчерашний день моей новой жизни принес мне хороший подарок -1кг! Вчера много гуляли с дочкой (3 года), сходили в больницу, на почту, в магазин и все пешком. По питанию: мучное и сахар убрала совсем. Ем огурцы, благо их много с дачи привезли Сейчас подыскиваю для себя физ упражнения. Хочу научиться дышать по оксисайз. Плюс прогулки каждый день... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Есть возможность плавать? Для вас плавание - идеальный и самый безопасный вид физ нагрузки сейчас.
хоть и не занималась фитнесом и йогой 10 лет, но мышцы помнят мои нагрузки и растяжка у меня и сейчас хорошая, могу в положении сидя, закинуть ногу за голову
и никакого риска своим суставам не вижу ))))
Ваш опорно-двигательный аппарат сейчас носит на себе много лишних кг. Это нагрузка, прежде всего на нижнюю часть - голеностопы и колени. Обратите внимание на голеностопы людей, вес которых более 100 кг: очень часто они просто вывернуты. Это именно из-за большого веса.
Сегодня вы нагружаете свои ноги и суставы подвергаются нагрузкам даже при простой хотьбе. А если посмотреть что происходит, например, при прыжках на скакалке? Или на приседаниях?
Увы, очень часто люди не осознают, что наносят себе такие травмы. Они дают знать о себе не сразу, обычно это вылазит болями гораздо позднее.
Сохранить суставы здоровыми проще, чем потом их вылечить.
Например, я бы вас категорически отговаривала от степ аэробики, от прыжков или пробежек.
Решать то вам. Мое дело вас предупредить, что такие последствия возможны.
Я лишь обращаю Ваше внимание на возможный риск. Где вы увидели агрессию?
Удачи.
а все риски относятся к другим людям. и я не новичок в спорте