Вот такая красивая накидка, которую можно смастерить самой из искуственого или натурального меха
Кажется очень изящно, но к тому же нужно еще и самой стать изящной!
И так - я используя систему -60 худею уже 27 день. Общий итог вышел 6 кг. Уменьшились объемы в талии и на бедрах по 3 см
Кушаю почти все что хочу. Порции уменьшила. Очень редко перекусываю. По утрам делаю зарядку-разминку, на работе приседаю 10 раз и иногда(не каждый день) дышу животом, 2 раза в неделю занимаюсь шейпингом, но выдерживаю пока 20-30 минут.
Отчет за 01/08/2013
Завтрак в 11.00- 3 колясочки колбасы и 2 сухарика и кофе с 1 конфетой
Обед в 14.00- каша гречневая, 1 котлета
Ужин в 20.00- грибы тушеные с луком
Перед сном в 24.00 немного чая
Питание по моему не правильное получилось-я имею в виду колбасу, но так вышло, что эти дни приходила очень уставшая и вставать пораньше утром и что то готовить совсем не было сил. Хорошо что еще муж не взбунтовался
Пока нет комментариев.