У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Отчёт 02.08.13

второй день

Завтрак 8.00: омлет с помидорами и сосиской, творог зернистый Простоквашино с 1 ч.л. малинового варенья, ням-ням))
Обед 13.30: Холодец 200г, помидор
Ужин 16.45: 1 большое яблоко, творог 0%, кефир
Итого 1300 ккал
Ура, сегодня без перекусов!!!
Из физ.нагрузки сегодня Дж. Майклс- 1й день Рипов и вся её тренировка Сжигаем Жир.
Безумно за себя рада

Рейтинг: +4

Елена07012

2 августа 2013 года

113

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/996468/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчёт 02.08.13</a>                  <div style="padding:7px 0;">второй день<br>Завтрак 8.00: омлет с помидорами и сосиской, творог зернистый Простоквашино с 1 ч.л. малинового варенья, ням-ням))<br>Обед 13.30: Холодец 200г, помидор<br>Ужин 16.45: 1 большое яблоко, творог 0%, кефир<br>Итого 1300 ккал<br>Ура, сегодня без перекусов!!!<br>Из физ.нагрузки сегодня Дж...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/996468/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/996468/
              ]Отчёт 02.08.13[/url][/b][/size]
              второй день Завтрак 8.00: омлет с помидорами и сосиской, творог зернистый Простоквашино с 1 ч.л. малинового варенья, ням-ням)) Обед 13.30: Холодец 200г, помидор Ужин 16.45: 1 большое яблоко, творог 0%, кефир Итого 1300 ккал Ура, сегодня без перекусов!!! Из физ.нагрузки сегодня Дж. Майклс- 1й день Рипов и вся её тренировка Сжигаем Жир. Безумно за себя рада [b][url=https://www.diets.ru/post/996468/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с бассейном и сауной V134 "Валлингфорд"

Каркасный дом V231 "Айова"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V381 "Стоктон"

Каркасный дом с террасой V206 "Клэр"

Комментарии:

Sunnylena

2 августа 2013 года

Ужин рановато

А на обед наелась?

Кстати, тоже очень хочу посчитать приблизительную калорийность своего меню

Ответить

Елена07012

(автор поста)

3 августа 2013 года

На обед холодцом наелась, съела целый маленький судочек, я померяла, в нём было 200г, да и ужин нормально в 17 переношу, главное как я поняла обходиться максимально без перекусов, у меня оччень медленно вес уходит. По 100г в день без нарушений в системе, с физ.нагрузками и с калорийностью дня до 1300 ккал.

Ответить

Sunnylena

3 августа 2013 года

Елена, но для нормального обмена веществ это калорийность на грани выживания

это если обратиться к теории обмена веществ

)) А вообще-то нормально для организма терять в неделю до 1 кг

я так по 100 гр в день уже 15 кг почти потеряла

Хотя, конечно же, и набирала тоже так незаметно по 100 гр в день

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы