День 10. Фотоотчет

Сегодня утром отвес -500г

Завтрак 8.30

Овсянка на воде (4 ст.л. хлопьев) с миндалем, изюмом, корицей, бананом и абрикосиками.
Бутерброд с сыром.
Зелёный чай.

Перекус 12.00
Яблоко

Обед 13.00

Курогрудь, запеченная в фольге с укропом (1/4 грудки).
Гречка (3 ст.л. готовой каши).
2 маленьких помидора.
1 огурец.
Зелень.

Ужин 17.30

Творог 5%+груша+корица+йогурт 1,5%.
Чёрный чай.

Вода: 6 стаканов, но думаю будет 7 или 8 к концу дня