Всем добрый день! 1-й раз решила попробовать раздельное питание... сегодня уже 10-й день... вес уходит! начальная точка отсчёта-75.6 кг...на данный момент-70.4 кг... кушаю по правилам, не срываюсь пока..есть сильная мотивация) нужно похудеть к свадьбе братика... а она уже через неделю...
но, по правде говоря, кажется, что уходит одна вода из организма, как-то быстро теряется вес, а объёмы вроде не меняются..( может я что-то не так делаю? я новичок в этом деле...
Всем добрый день! 1-й раз решила попробовать раздельное питание... сегодня уже 10-й день... вес уходит! начальная точка отсчёта-75.6 кг...на данный момент-70.4 кг... кушаю по правилам, не срываюсь пока..есть сильная мотивация) нужно похудеть к свадьбе братика... а она уже через неделю...
Читать полностью
спасибо большое всем, кто откликнулся на запись... воды стараюсь пить 1.5-2л. в день...для меня это много... раньше вообще практически не пила...есть проблемы с почками... подскажите пожалуйста, а воду можно пить в течении дня или ближе к ночи не желательно? где-то читала, что лучше после 8-и вечера не злоупотреблять водой... кушаю достаточно, но чувство голода всегда испытываю после завтрака и до обеда... в рационе по дням всего хватает: и мясо, и овощи, и макарошки, и рис, и картошечка,и бульоны иногда...мороженки, шоколадки немного чёрной) порции конечно по объёму изменились, если сравнивать до того, как ела раньше... постоянно и круглосуточно...
А вы арбуз кушайте И почкам хорошо и жажду утоляет. Думала, что последний день на 6-ти лепестковой диете самым тяжелым будет. Ан нет - купила арбуз и целый день его лопала. 6 кг за день слопала (я его очень люблю). И нормально и отвес приличный. Только от туалета надо недалеко держатся
а я пытаюсь чем-нибудь отвлечься..уборка по дому или фильм посмотреть...а если уж совсем невмоготу, то перекусываю горсткой миндаля-успокаивает голод...
спасибо за информацию... но тяжело пока перестроиться на воду... уже ношу с собой везде 0.5л.бутылку воды) и на работу, и в кино...и по глоточку пью...
ой, как точно подмечено!! )) вчера в кино ходила, вышла в 12-ом часу и тут приспичило как назло а до дома не дотянула бы) хорошо, что вокзал недалеко был, там бегом в платный...отвела душу))
скажите пожалуйста, я по утрам просыпаюсь с диким чувством жажды, прям во рту всё пересыхает...это нормально?? раньше такого не было...
Смотрите, что надыбала. Взято из статьи на сайте "Конструктор здоровья" хотела ссылку кинуть, а спам фильтр не пропускает
Причины сухости во рту
Сухость во рту также приводит к заболеваниям простудного характера и нарушениям работы органов желудочно-кишечного тракта. Например, она является одним из типичных симптомов панкреатита.
К наиболее распространенным причинам сухости во рту можно отнести следующие факторы:
сниженная секреция слюны;
наркотическая или алкогольная интоксикация;
нарушение работы дыхательной системы;
потеря жидкости в организме после длительных физических нагрузок;
обезвоживание организма в жаркое время года;
сахарный диабет;
болезнь Шагрена (аутоиммунное заболевание);
лучевые поражения;
онкологические заболевания слюнных желез;
воспалительный процесс в слюнной железе;
инфекционные заболевания;
прием лекарственных препаратов;
отапливаемые помещения.
витамины принимаете ? честно говоря не знаю , но мне кажется , что нормально , ведь мы организм поим в течении дня , ни в чем ему ни отказываем , а потом он целую ночь не пьет - отсюда и жажда ! хотя может еще кто подскажет , более компетентный ?! у меня по утрам такой страшной жажды нет , но я овощей ем очень много !
скажите пожалуйста, я по утрам просыпаюсь с диким чувством жажды, прям во рту всё пересыхает...это нормально?? раньше такого не было...