рецепт к системе -60(когда то сидела на ней, отличная система)

куринное суфле с гречкой.
Потребуется:
Куриное филе - 500 гр.
1 яйцо
1 стакан предварительно свареной гречки
Специи какие любите (у меня соль, перец и свежий помидор)
Куриное филе размельчить в блендере или пропустить через мясорубку
Добавить яйцо, специи и гречку
Все хорошо промешать, выложить в форму
И отправить в предварительно разогретую на 180 гр. дужовку на 40 - 50 минут
суфле суховато, поэтому я ложу туда помидоры и есть его лучьше с салатом или как я со свежим огурчиком.
это обед по системе -60.