Новый понедельник

и снова все сначала
И так каждый понедельник...
Теперь я приняла решение худеть по проверенной схеме без всяких собственных выдумок.
У меня есть книга "Минус 20. Надежный способ похудеть". В ней есть диета расписанная на всю неделю, которая мне близка по моим пищевым пристрастиям. Она рассчитана на 1200-1400 ккал и включает 1 разгрузочный день. Перед своей свадьбой я хорошо на ней сбросила 6 кг за 1,5 месяца.
Плюс к этому буду выполнять комплексы аэробики и пилатеса по английской программе Х - план. Аэробикой я уже занималась ранее по этой программе- хорошо подходит для начинающих. А вот пилатес не пробовала ни разу. Плюс к этому 2 раза в неделю - плавание и ежедневные прогулки.
Получается:
1. Диета 1200-1400 ккал
2. 1 разгрузочный в неделю
3. 2 р/н - аэробика, 2р/н - пилатес, 2р/н - плавание
4. прогулка

Каждый раз планирую так замечательно...
Поставлю перед собой цель на 1 неделю - весь этот план соблюдать.