 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Девочки, такие вопросы (кому не лень- жду ответов):| Рейтинг: +8 |
|
5 августа 2013 года | 478 | 18 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Девочки, такие вопросы (кому не лень- жду ответов): Сколько раз занимаетесь в тренажерном зале? За какое время достигли результатов (начальных и более существенных)? Где занимаетесь: групповые, тренажерный зал? Принимаете ли при этом спортпит и какое? В какое время суток занимаетесь? Заранее спасибо) Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
2-3 раза в неделю.
За какое время достигли результатов (начальных и более существенных)?
Месяца через 4 внешне тело начало меняться.
Где занимаетесь: групповые, тренажерный зал?
Тренажерка.
Принимаете ли при этом спортпит и какое?
Нет.
В какое время суток занимаетесь?
Мне проще всего заниматься днем. Но если не получается по времени, иду вечером. Утром строго нет - я сова.
когда сменила тренера (через 5 месяцев)
только зал, только хард кор
пока нет, но все возможно, когда на массе буду
вечером
2. 7 мес с 0почти мышцы восстановила,+12кило, %жира 17 (с 14)
3.зал
4.спорт вит, хондропрот,ВСАА,прот,гейнер,гейн с креатином со вчера.
5.сб,вс утро,если на неделе-вечер
Сейчас на наборе массы, результат за месяц +500гр мяса.
Тренажерный зал
Протеин, креатин, витамины, Омега-3.
Занимаюсь днем, около 12. Через день.
Люблю групповые занятия в зале (шейпинг, растяжка, зумба)
В будни занимаюсь вечером, после работы, в выходные - днем
Первые результаты появились примерно через 3 месяца после начала занятий.
Спортпит принимаю только в ситуациях жесткой необходимости (протеин если большой недобор по белкам за день, гейнер если на перекус перед тренировкой не больше 3-4 минут).
Занимаюсь, когда есть время. Это может быть утро, день, вечер или даже ночер - у меня график ненормированный, поэтому бывает всякое.
3 раза в неделю
За какое время достигли результатов (начальных и более существенных)?
когда перестала жрать сладкое.
красивый рельеф начал появляться где-то через 1.5 -2 месяца тренировок по 3 раза в неделю. до этого тренировалась в режиме 2 раза в неделю месяца 4 и 2 месяца был перерыв - не ходила в зал вообще.
Где занимаетесь: групповые, тренажерный зал?
тренажерка с тренером
Принимаете ли при этом спортпит и какое?
нет и не советую,если дорожите здоровьем. спортпит исключительно для соревнующихся.
В какое время суток занимаетесь?
приблизительно с 19.30 до 21.00
от себя: очень люблю сладкое. фигура стремится к идеалу быстрыми темпами, когда держу себя в руках и ем все что хочется, кроме сладкого, а это обычно как раз здоровая пища - мясо, яйца, сыр, творог, овощи, фрукты, немного хлеба (несколько раз в неделю по 50-граммовой цельнозерновой булочке с семечками подсолнуха мне хватает с головой), иногда овсянка утром, жирное не люблю, кетчупы, майонезы, колбасы и прочее тоже. пиво и чипсы тоже не мое. короче, девочки! здоровое питание может привести к совершенству! для меня это отказ от сладкого. для вас - думайте сами))
3 силовые, 2 кардио
За какое время достигли результатов (начальных и более существенных)?
начальных не помню, к сожалению, но я изменения вижу постоянно
Где занимаетесь: групповые, тренажерный зал?
трен. зал
Принимаете ли при этом спортпит и какое?
протеин, ВСАА, на след. недельке буду пробовать предтреник
В какое время суток занимаетесь?
В будние дни - после 17,00, в выходные 11,00-13,00
Результаты уже через месяц (тренер оч хороший)
Силовые-зал, кардио-дорожка и джил плюс 30 мин растяжки
Ничегошеньки не принемаю кроме имбиря и льняного масла (но это не считается тк не спорт пит)
Занимаюсь 2раза в день-днем и в 22.00