Грибы

Привет) На сколько я знаю, грибы наоборот мало калорийны. В белых всего 34 ккал на 100 г. Но они очень сытные, и вкусные. Если потушить со сметаной и лучком без масла выйдет вообще очень вкусное, и не такое уж калорийное блюдо. Поправьте меня, если я не права.

а я вообще не знаю)))
грибочки ем маринованные только)))

Грибы очень плохо усваиваются, медленно перевариваются.

Грибы (не жаренные ) можно есть только на обед, но лучше избегать сочетания с мясом. Так же допустимы маринованные и соленые грибы, но не много. Если будете готовить в сметане, не забывайте о том, что сметану и майонез можно до 14 и не более 1 ч.л. Я ела с отварной картошкой маринованные шампиньоны, на вес не повлияло. Все индивидуально, нужно пробовать.

Грибы можно потушить с картофелем, сделать плов с грибами, гречку опять же с грибами и овощами, суп грибной... Но всё только в обед!

где-то читала, что в сушеных грибах намного больше калорий, чем в свежих