Благодарственный пост всем откликнувшимся на мою проблему! И ответы на вчерашние вопросы.

Всем добренького утрица

Напомню, что вчера просила советов и помощи по поводу проблем со стулом. Огромное спасибо всем, кто откликнулся, рецептов множество, у каждой свой, успокаивает, что я не первая с этим столкнулась.



Отвечаю сразу на все вопросы. У меня это не постоянная проблема, а вот только случившаяся, посему вряд ли это щитовидка виновата. Раньше я уже была на пп и подсчете калорий, потребляла также 1200-1300 и чувствовала себя хорошо, стул был регулярный, каждый день как по часам, ровно в 9 вечера. После трех месяцев на пп еще 1 месяц сохранялась такая тенденция, потом поменялось немного в том, что это стало происходить утром. И как только я перешла на пп во второй раз с понедельника той недели, начались непонятки, в пн-вт худо-бедно что-то было, а потом все, в субботу с трудом и мучениями из меня все вышло, очень много. И теперь вот опять три дня ничего.
Ем я, как и в тот раз, все тоже самое.
На завтрак: либо геркулес на воде + 100 г творога со сметаной и ягодами, либо 2 яйца + творог, либо омлет + 2-3 хлебца с сыром, либо геркулес + 2-3 хлебца с сыром. И чай.
На первый обед в 11:30 : овощи тушеные/на пару/запеченые + курица/рыба/субпродукты, либо гречка/рис+курица/рыба/субпродукты, либо суп с теми же ингредиентами (хотя супа, кстати, давно не было, может и в этом причина),
На второй обед в 15:00 : салат + курица/рыба/субпродукты, рис/гречка + салат, рис/гречка +яйцо, салат + яйцо.
На ужин 18:00-19:00 : салат + кефир, либо творог+ягоды/фрукты, либо мясное + салат. Иногда просто фрукты. Смотря, что было на обед.

Подробнее про каждый день можно посмотреть в дневнике питания.

Конечно, у меня бывают маленькие послабления в виде сыра, сахара к ягодам, 50г мороженого. Я не люблю сладкое, но обожаю соленое и копченое. Я не ем это каждый день, но бывает, что позволяю себе кусочек. И не считаю, что от этого я перестаю пребывать на правильном питании. Если не права - поправьте.

Пью мало воды, потому что в меня не влезает столько. Вчера я по совету многих пыталась впихнуть в себя эти злосчастные 2,5 литра, но выпила всего 6 стаканов чистой воды, а надо было 12-13 Я не знаю, мой организм столько не хочет и все тут.

Вчера я приехала домой поздновато, встречала родителей с аэропорта. Поэтому закупиться семенами льна, фруктами типа киви, ну и конечно селедкой, я не успела. В холодильнике был чернослив, я его запарила кипятком, как советовала одна из девочек, выпила водичку, и съела ягодки. Утром сегодня встала - ничего. Тяжесть, и дискомфорт, конечно, есть, кажется, что вот-вот, но ничего
Запарила еще раз с утра также чернослив и съела. Ну, вот сижу на работе, ощущения те же, но я не знаю, через сколько должно подействовать, раз я три дня уже в таком состоянии. Мама вчера сказала (она у меня медик), что все ваши советы очень хорошие и правильные, но в том случае, если их каждый день или через день употреблять, то есть для профилактики, а если уже три дня все там стоит, то никакой чернослив или киви не помогут, что еще 1 день подождать и идти за лекарство в аптеку. а уже после очищения, соблюдать эти меры. Что у всех кишечники разные, у кого-то на кефир реагируют, у кого то на киви, у кого то на свеклу, у кого то на груши, у всех все индивидуально.
Не знаю права ли она.

Как только будет результат, я напишу. Меня это очень беспокоит, потому что не выведенные токсины - это ничего хорошего.

Вес на утро 91,5 кг. Остается только гадать, сколько во мне..., ну в общем вы поняли, потому как вес в субботу был 90,7 кг, я не нарушала, а следовательно не должна привесить, а даже отвесить.

Еще раз спасибо вам всем за участие и советы

Всех целую, всех люблю.

Ваша, Сильная духом, Даша.