что я сделала за вчера, чтобы похудеть

привет всем. на сайте сижу давненько уже. но вот стала замечать, что как-то ничего не делаю, то по одной причине, то по другой. решила, что надо записывать, что сделала...хвалить себя. вот я вчера не ужинала вообще (в 16.00 последний перекус) и воды много пила. а Вы?

Рубрика: худею

Рейтинг:  +6
Krusenstern
6 августа 2013 года 176 32
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru что я сделала за вчера, чтобы похудеть
привет всем. на сайте сижу давненько уже. но вот стала замечать, что как-то ничего не делаю, то по одной причине, то по другой. решила, что надо записывать, что сделала...хвалить себя. вот я вчера не ужинала вообще (в 16.00 последний перекус) и воды много пила. а Вы? Читать полностью
 


Дневник Krusenstern:



Комментарии:

6 августа 2013 года
0
а я вчера день провела на воде и чае и пошла вечером на тренировку

6 августа 2013 года
0
круто! а как ты держишься? неужели не голодная? я бы после такого дня утром бы кг каши бы съела

6 августа 2013 года
0
ты знаешь, а вообще не сложно и это очень-очень полезно раз в неделю делать! но самое главное - наставить кучу дел именно на этот день, чтобы о еде не думалось даже! мне вчера просто есть не хотелось особо. если хочешь, я в понедельник снова буду, можем вместе

6 августа 2013 года
0
не фига себе! раз в неделю? давай попробую. но как ты потом на тренировку то еще пошла?

6 августа 2013 года
0
поверь, это вообще не так страшно, как кажется! абсолютно нормально себя чувствовала. я голодала по семь дней, - вот там уже на тренировки сильно не находишься, конечно. а один день в неделю по 24 или 36 часов - это действительно очень полезно, многие люди практикуют. ну и плюс это плата за сохранение достигнутого веса в будущем

6 августа 2013 года
0
но ведь говорят, что голод нельзя чувствовать?

6 августа 2013 года
0
я считаю, что здоровое приятное чувство голодва при похудении - это обязательно а как же совсем без него? ну а там каждый для себя решает.

6 августа 2013 года
0
По-моему стоит подумать о здоровье.
Голодовки + спорт ни к чему хорошему не приведут.
Это сейчас море по колено и горы по плечо.
Но жизнь в 35-40 не заканчивается.
И вряд ли вы хотите лет через 10 не вылезать от врача.

7 августа 2013 года
0
вчера я не ела сладкого и на ужин съела всего 200 гр. овощного салатика и выпила кефир.

7 августа 2013 года
0
я вчера ела только фрукты, пила много воды и ходила на степ.

7 августа 2013 года
0
не фига ты! мне стыдно становится! давно ты в таком режиме?

8 августа 2013 года
0
я вчера осталась без перекуса (ходила к врачу), вечером 100 гр. овощного салата и полстакана кефира. и, надо же, прошло всего три таких вечера, а на весах - 1 кг! очень приятно.

9 августа 2013 года
0
очень перенервничала вчера, после обеда съела 2 кусочка шоколадного вафельного торта, потом вечером ужинала 100 гр. овощного салата со сметанкой и кефир. ночью проснулась от голода, попила еще чуток кефира...ничего не сделала

12 августа 2013 года
0
я пила много воды, посмотрела видео про бодифлекс, даже попробовала позы. но больше ничего! НИЧЕГО я не сделала...ужас.

12 августа 2013 года
0
а я вчера не ела. вообще. и больше ничего

12 августа 2013 года
0
чем ты весь день занималась? я вот в субботу добрую половину дня маникюр делала. вот такой https://www.diets.ru/photo/1004484/

12 августа 2013 года
0
ого как красиво!.. ты мастер? а занималась - уборкой, готовкой и выпечкой. ужарилась, есть не хотелось ))

12 августа 2013 года
0
никакой я не мастер. я просто люблю красивые ноготки. а денег платить мастерам нет. вот и учусь сама по видео примерам. благо в инете полно. самой себе сложно. поэтому полдня делала

13 августа 2013 года
0
Вот не поверила бы, что не мастер. Очень профессионально.

13 августа 2013 года
0
мне просто очень нравится. ну и сколько я не ходила к мастерам. у меня просто приборов нет...а так - кажется лучше бы получилось спасибо, мне очень приятно!

12 августа 2013 года
0
какая молодец! маленькая черничная фея

13 августа 2013 года
0
так...я же вчера не ела! в обед капустку, вечером огурчик с помидорчиком и всю ночь ощущение голода. но я молодец,

14 августа 2013 года
0
вчера я мерила весами 150 грамм салата, ела гречку, не ужинала. все прошло хорошо.

16 августа 2013 года
0
вчера был разгрузочный день. на водичке, водичке с лимоном, чай зеленый. вечером тяжко стало - легла спать пораньше. ночью уже голода не ощущала. все хорошо

16 августа 2013 года
0
зеркально! и легла тоже пораньше, и встала в 6.30 сегодня

16 августа 2013 года
0
я каждый день так встаю...если бы не это, все было бы проще

16 августа 2013 года
0
а я просто дома работаю, мне немного проще с этим.

16 августа 2013 года
0
А я вчера на велике 2 часа каталась без остановки и в быстром темпе, благо велодорожки у нас есть и лесопарковая зона большая. Все что съела, все и сожгла)) Ну и не ела ничего лишнего)

16 августа 2013 года
0
завидую, а мне просто негде на нем кататься плюс боюсь диких собак, которые у нас спокойно бесятся на улице... мне бы для икроножных как раз на велик.

16 августа 2013 года
0
На меня в этом парке мужик напал с ножом, грабитель. Тоже не каталась долго(

16 августа 2013 года
0
ах наши прекрасные парки... обошлось?.. как же ты справилась с таким?

16 августа 2013 года
0
Да слава богу) отдала ему телефон, больше у меня ничего не было


Оставить свой комментарий
B i "