 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Беда...вес стоит или повышается...ничего не помогает!!! Калории употребляю 1200-1400...занимаюсь физкультурой не большой...приседания с гантелями, обруч, бег на месте и гуляю...иной раз играю в бадминтон!! Принимаю витаминки...компливит "Сияние"...все равно все также...либо стоит на месте вес, либо повышается!!! Увидела что многие сидят на диете Дюкана...и все очень довольны...особенно на первой фазе "Атака"...действительно ли это так? Хочу попробовать начать...стоит ли мне?? За ранее всем спасибо!!!)) 
| Рейтинг: +6 |
|
6 августа 2013 года | 102 | 4 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Беда...вес стоит или повышается...ничего не помогает!!! Калории употребляю 1200-1400...занимаюсь физкультурой не большой...приседания с гантелями, обруч, бег на месте и гуляю...иной раз играю в бадминтон!! Принимаю витаминки...компливит "Сияние"...все равно все также...либо стоит на месте вес, либо повышается... Читать полностью |
Дневник Язвочка:
|
|
|
irinavs
6 августа 2013 года
0
Олесь, калорий однозначно - мало! Обмен веществ замедлен, Надо повышать калораж и ... спорт добавить более интенсивный, вообще повышать свою активность...
Ответить
|
|
liye
6 августа 2013 года
0
...белок это нагрузка сильная на организм... так что не всем это опдходит... может у тебя плато просто, не меняй ничего и понаблюдай недельку-две, да и перед КД вес идет в плюс.. а может устрой как советовали организму загрузку, подними калораж до 1500-1700 и тоже посмотри, и еще хорошо получается тогда когда вечером на ужин белок (куринная грудка с овощами, я беру огурец)
Ответить
|
|
ОЛЬГА261
6 августа 2013 года
0
Во первых у вас нормальный вес относительно вашего роста , во-вторых вы занимаетесь спортом - а мышцы тяжелее жира, мой вес стоит уже 3 недели колом, но я не опускаю руки и жду , так как подозреваю плато . Дюкан очень серьезная диета в основном для тех кто много весит, и ее нужно проходить до самого конца и жить на ней потом всю жизнь - вам это надо? Подождите -ваш вес обязательно сдвинется , хотя я бы на вашем месте больше не худела - а поддерживала вес.
Ответить
|
|
Francik
6 августа 2013 года
0
Olesik!..Ne panikuy!!...Devo4ki pravi!..Fiz nagruzki-narawivayut miwe4nuyu massu,a ona vesit!!!...glavnoe ne brosai to 4to uje znaew i umeew!!...Vse sdvinetsia!!!! Terpenie!
 
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
 |
Лилечек 70
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
