Главная > Дневники > Дневник пользователя Platinumfox

Рулетики из кабачка с курицей

Привет всем!!!
В продолжение моей кабачковой темы, я нашла еще один рецепт, который меня заинтересовал

Это рулетики! Представляю их рецепт на всеобщее обозрение

Ингредиенты для рулетиков:

-молодые кабачки (или цуккини) - 2 шт.;
-филе куриной грудки - 1 шт.;
-чеснок - 2 зубчика;
-сыр твердый - 50 г;
-готовый соус из паприки (не острый);
-несколько листиков базилика;
-соль, черный молотый перец;
-оливковое масло.

Приготовление:

Кабачки вымыть и нарезать полосками примерно по 0,5 см.
Противень застелить бумагой для выпечки, разложить кабачки, немного смазать оливковым маслом и посолить. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 5-7 минут, чтобы кабачки стали мягче и лучше сворачивались.
Куриное филе нарезать тонкими продольными полосками, немного отбить, посолить и поперчить.
Добавить чеснок, перемешать и оставить немного помариноваться.
На подготовленные кабачки выложить полоски куриного мяса, присыпать сыром, базиликом, добавить немного соуса.
Скрутить рулетики из кабачков с куриным мясом, сколоть их шпажками и запечь при 180 градусах 25 минут.
Рулетики из кабачка с куриным мясом готовы.

За рецепт спасибо сайту http://vk.com/recipes40kg

Тэги: рецепты, диетические рецепты, диетические блюда, Диетические Рецепты*, кабачки, рулетики

Рейтинг: +24

Platinumfox

6 августа 2013 года

149

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/999528/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Рулетики из кабачка с курицей</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/34/">рецепты</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5472/">диетические рецепты</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/410/">диетические блюда</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/999528/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013aug/06/36/1539519_10631-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Привет всем!!!<br>В продолжение моей кабачковой темы, я нашла еще один рецепт, который меня заинтересовал  Это рулетики! Представляю их рецепт на всеобщее обозрение<br>Ингредиенты для рулетиков:<br>-молодые кабачки (или цуккини) - 2 шт.;<br>-филе куриной грудки - 1 шт.;<br>-чеснок - 2 зубчика;<br>-сыр твердый - 50 г;...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/999528/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/999528/
              ]Рулетики из кабачка с курицей[/url][/b][/size]
              Привет всем!!! В продолжение моей кабачковой темы, я нашла еще один рецепт, который меня заинтересовал  Это рулетики! Представляю их рецепт на всеобщее обозрение Ингредиенты для рулетиков: -молодые кабачки (или цуккини) - 2 шт.; -филе куриной грудки - 1 шт.; -чеснок - 2 зубчика; -сыр твердый - 50 г; -готовый соус из паприки (не острый); -несколько листиков базилика;... [b][url=https://www.diets.ru/post/999528/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Platinumfox:

Как восстановить ресницы после наращивания?? у кого есть опыт, отзовитесь!
Продукты, снижающие аппетит
• Рулетики из кабачка с курицей
Лазанья из кабачков
Польза мороженого + "Мороженая" диета

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом одноэтажный V218 "Нью-Мексико"

Каркасный дом с эркером V268 "Уоррен"

Каркасный дом с эркером V422 "Бойсе"

Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"

Комментарии:

gab

6 августа 2013 года

мне кажется, это очень вкусненько))

Ответить

Platinumfox

(автор поста)

6 августа 2013 года

и мне)))

↑ Ответить

Ритулик

6 августа 2013 года

утащила

Ответить

Platinumfox

(автор поста)

6 августа 2013 года

на здоровьечко) я на выходных проведу проверку на себе этого рецепта

↑ Ответить

Ритулик

6 августа 2013 года

наткнулась на какой-то гратен с кабачками. слышала про такое?

↑ Ответить

Platinumfox

(автор поста)

6 августа 2013 года

неа.. а что это???

↑ Ответить

Ритулик

6 августа 2013 года

Гратен – это то же, что и запеканка, только с небольшим дополнением в виде аппетитной корочки из сыра. Гратен можно делать из любых овощей, но если вы берете кабачки, то остальные овощи должны быть плотными, не давать много сока.

Что понадобится для приготовления

Килограмм кабачков
Три яйца
150 грамм твердого сыра
200 мл. нежирной сметаны
Соль и специи, молотый черный перец – все по вкусу
Щепотка мускатного ореха (по желанию)

Приготовление

Кабачки для гратена лучше брать молоденькие, с тонкой кожицей. Если кожица уже успела загрубеть, то ее лучше срезать. Также подойдут и цуккини.

В просторной кастрюле доведите воду до кипения, посолите по вкусу. Кабачки нарежьте кружочками толщиной примерно в сантиметр. Опустите их в кипящую воду, держите три минуты. Достаньте шумовкой и выложите в дуршлаг чтобы стекала вода.

Взбейте три яйца, добавьте сметану, 100 грамм тертого на мелкой терке сыра, приправьте специями, подсолите. По желанию можно добавить щепотку мускатного ореха. Хорошо перемешайте.

Кабачки выложите в форму для запекания, залейте подготовленной заливкой и поставьте в разогретую до 180 градусов духовку. через полчаса достаньте, посыпьте верх оставшимся сыром и подержите в духовке еще пять минут. Как только сыр расплавится – доставайте.

↑ Ответить

Platinumfox

(автор поста)

6 августа 2013 года

я как-то что-то похожее делала, только без сметаны)) вкусняшка)))

↑ Ответить

Свадьбы в Тае

6 августа 2013 года

Девочки, сколько калорий на 100 гр?

Ответить

Platinumfox

(автор поста)

6 августа 2013 года

я думаю, надо рассчитывать с учетом своих продуктов... я на выходных буду делать, и обязательно выложу БЖУК..

↑ Ответить

marusja wm

14 августа 2013 года

Спасибо за новый сайт !!! Прелесть !

Ответить

shamne84

1 сентября 2013 года

ну как получилось? готовила? и бжу как?

Ответить

Platinumfox

(автор поста)

1 сентября 2013 года

неа) неудалось приготовить)) кабачок лежал-лежал в холоильнике, и я как его достала, смотрю, а он испортился... вот и осталась я без кабачков

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
20 часов назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных