Всем привет!
На обед я ела бульон с мясом, 3 помидора и кусок лаваша. На ужин: салат из 3 помидоров и огурца, заправленный 2 л сметаны и 50 г лаваша (ну не удержалась)). Всё это съела, а потом подумала А можно ли было есть сметану, после мяса то на обед???
Девчёнки, подскажите!)
А то это только начало моего пути..)
Всем привет! На обед я ела бульон с мясом, 3 помидора и кусок лаваша. На ужин: салат из 3 помидоров и огурца, заправленный 2 л сметаны и 50 г лаваша (ну не удержалась)). Всё это съела, а потом подумала А можно ли было есть сметану, после мяса то на обед??? Девчёнки, подскажите!) А то это только начало моего пути..)
Читать полностью
лаваш съеденный на ужин не смутил, а сметана смутила?
На ужин я бы не советовала. Сметану я за белок не считаю, там одинаковое кол-во углеводов и белков. В обед я делаю салаты с не жирной сметаной или натуральным йогуртом, а вот на ужин нет... один белок А у тебя на ужин белка нет вообще.
я считаю, что нельзя мешать белки в один прием пищи, а если прошло 4-5 часов, то можно. что касается салатов, я заправляю оливковым/подсолнечным маслом.
Думаю на ужин лишнее было столько сметанки, да и лаваш нельзя И я читала тут на днях, что полезнее есть салат с одними помидорами и запрвлять растительным маслом+ никакого хлеба, так помидоры лучше организмом усваиваются
На ужин я бы не советовала. Сметану я за белок не считаю, там одинаковое кол-во углеводов и белков. В обед я делаю салаты с не жирной сметаной или натуральным йогуртом, а вот на ужин нет... один белок
Спасибо большое!