Главная > Дневники > Дневник пользователя TheAnanas

Ккал!!

У меня возникла одна такая проблемка, прям как анекдот..))
Я ем малое количество ккал!

Вот например сегодня : около 468 ккал, вчера 396... вот и что делать?) Такое количество ккал ведь вредно?
При этом я занимаюсь спортом..
Как увеличить тоже не знаю.. в принципи порции нормальные, наедаюсь хорошо, больше не хочется.. Да и страх наверное постоянный переборщить..

Может кто с такой ситуацией сталкивался? А?

Тэги: Ккалории

Рубрика: Август " Диета 90 дней "

Рейтинг: +5

TheAnanas

6 августа 2013 года

179

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/999656/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Ккал!!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/28759/">Ккалории</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">У меня возникла одна такая проблемка, прям как анекдот..))<br>Я ем малое количество ккал!<br>Вот например сегодня : около 468 ккал, вчера 396... вот и что делать?) Такое количество ккал ведь вредно?<br>При этом я занимаюсь спортом..<br>Как увеличить тоже не знаю.. в принципи порции нормальные, наедаюсь хорошо, больше не хочется...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/999656/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/999656/
              ]Ккал!![/url][/b][/size]
              У меня возникла одна такая проблемка, прям как анекдот..)) Я ем малое количество ккал! Вот например сегодня : около 468 ккал, вчера 396... вот и что делать?) Такое количество ккал ведь вредно? При этом я занимаюсь спортом.. Как увеличить тоже не знаю.. в принципи порции нормальные, наедаюсь хорошо, больше не хочется.. Да и страх наверное постоянный переборщить... [b][url=https://www.diets.ru/post/999656/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник TheAnanas:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V351 "Макаллен"

Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V343 "Миннеаполис"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V089 "Нью Виндзор"

Комментарии:

Leshika

6 августа 2013 года

Очень вредно! А что вы едите за день?

Ответить

gorka

6 августа 2013 года

присоединяюсь к вопросу. Не очень понимаю как занимаясь спортом можно наедаться на 400 ккал

↑ Ответить

Йа училко

6 августа 2013 года

Заставляйте себя есть! И мне интересно ваше меню

Ответить

Мяф

6 августа 2013 года

У меня в одной порции столько калорий...

Это что надо есть, чтобы за сутки столько выходило, да еще и плюс спорт?
Все что меньше 1200 удар по обменке и чревато проблемами. Вам обязательно надо добавлять продукты в рацион!

Ответить

Черничная

6 августа 2013 года

я тоже не понимаю, - я даже если просто овощами питаюсь, и то в два раза больше выходит...

Ответить

Белая ворона

6 августа 2013 года

Да уж, конечно обмен веществ замедлится и вес перестанет уходить, а будет в лучшем случае стоять или накапливаться даже из ваших 400 ккал. большой стресс для организма.

Ответить

111222333

6 августа 2013 года

послушаю

Ответить

кошка саша

7 августа 2013 года

Расскажите, пожалуйста, а что вы съедаете за день, что выходит такое малое количество ккал? Вы в обмороки еще не падаете?

Ответить

svetkasvetik1980

7 августа 2013 года

у меня на диете была такая каллор. организм не дурак,он затормозил всё что можно,была вялым овощем.

Ответить

TheAnanas

(автор поста)

7 августа 2013 года

Вот, дневник питания за вчерашний день.
Я в принцыпи была сыта и полна энергии...
Вообщем это не специально получаеться

Ответить

TheAnanas

(автор поста)

7 августа 2013 года

Оказалось что я там опечатку сделала! Томатов 738 г съела! Соответственно в сумме 574 ккал, а не 468
<img border=0 src="https://www.diets.ru/data/dp/2013/0806/998012.png?rnd=9942" border="0">

Ответить

Йа училко

7 августа 2013 года

TheAnanas пишет:
Соответственно в сумме 574 ккал, а не 468

офигеть, на сколько вы больше съели

↑ Ответить

Белая ворона

7 августа 2013 года

аж на 106!

↑ Ответить

Alex64

8 августа 2013 года

а где же завтрак ?

Ответить

ои2014

4 января 2015 года

Не можешь увеличить объем порции, увеличь калорийность пищи. Я к примеру тоже мало ем (в смысле порции маленькие, но больше не лезет) и спортом занимаюсь профессионально, но я ем калорийную еду( про пользу не забываю).

Ответить

ои2014

4 января 2015 года

А 300-400 ккал за день- это слишком мало! Я столько за 1 тренировку сжигаю

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
8 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.