Доброго времени суток.
Сегодня я что-то взгрустнула
Второй день круиза - утреннее взвешивание показало 55.9, при том, что "пересела" на Дюкана в 55. С прошлого вторника была атака, вроде вес пополз вниз до 54, а сейчас вот
(((( Понимаю, что овощи, вода, что белка давно не было в организме в таких кол-вах, но очень боюсь поправиться еще. Фигура меня устраивает, объемы вроде не очень изменились, 87-63(было 61)-88, но вот щечки заметно так выросли... И бока я стала замечать, чего раньше не было. Хочу снова свой 51 хотя бы
Как думаете, стоит продолжать круиз? Я могу на нем сидеть хоть до скончания века, т.к. сладкого мне вполне хватает из смесей молочки с сахзамом и выпечки из отрубей утром. Просто нужна мотивация, а-то страшно - столько усилий... Обидно, если всё вернется.
Да! Еще, позавчера узнала, что нарушила одно правило атаки - неверно поняла раздел про молочку и какое-то время кушала помимо прочего (всё строго разрешенное) 0,1% йогурты, но (О УЖАС) с сахаром. Вычитала в их составе х.х Может еще в этом дело? Могут ли какие-то йогурты так повлиять на результат атаки о.о? Воды пью много (даже считаю выпитое в программке), хожу 5-10 тыс. шагов в день + на шаговом тренажере стараюсь хотя бы через день одну программку выполнять...
Посоветовал бы кто-то что-нибудь
Может вернуться снова на атаку? Не "засчитать" ее себе из-за злополучных йогуртов xD?
Или опасно?
Спасибо.
КД кстати должны бы быть уже, но что-то запоздали xD
Эх.
Спасибо за поддержку.
После abc надо дать организму придти в себя. Потихоньку повышать калорийность, посмотрите в сторону системы минус фунт. На этой системе как раз успешно повышают калорийность до больших значений без набора веса. А уже потом, если так уж надо, на диету можно сесть. Хотя с вашим ростом и весом зачем непонятно?
Спасибо.
Потому как уходить все-таки очень не хочется - сложно всю жизнь калории считать хх