День 2.

Вчера мой рацион вложился в 1174 калории, и отвес составил 300 грамм, то есть за два дня 700 грамм, а это означает что я на правильном пути.
Калории планирую подымать белком, просто после Дюкана хочется фруктов, много фруктов, на завтра планирую прикупить нежирного творожка. По спорту также, всего навсего 20 минут, реально на большее не хватает времени, но и это уже что то
Еще хочу показать своего помощника


стоят они копейки, может из-за того что функций не много, но самое важное имеется. Весы мне обошлись в 44 гривны, правда покупала я их на складе бытовой техники, возле работы, может и поэтому такая дешёвка.
Вон они в работе


Девочки если еще кто то сомневается и присматривается к подсчету калорий, не сомневайтесь, все очень просто и интересно, совсем не муторно.
Я делаю так - днем придумываю меню на завтра, вечером покупаю необходимые продукты, и вуаля подсчитываем и готовим, а утром стоя на весах наслаждаемся результатом
Рейтинг:  +13
Ирина Боб
7 августа 2013 года 200 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 2.
Вчера мой рацион вложился в 1174 калории, и отвес составил 300 грамм, то есть за два дня 700 грамм, а это означает что я на правильном пути.
Калории планирую подымать белком, просто после Дюкана хочется фруктов, много фруктов, на завтра планирую прикупить нежирного творожка. По спорту также, всего навсего 20 минут, реально на большее не хватает времени, но и это уже что то... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:

7 августа 2013 года
+3
Не занижайте суточную калорийность.
Ничего хорошего в быстрой потере веса нет.
Потом будет очень и очень сложно восстановить нормальную калорийности и обмен.

7 августа 2013 года
0
я пока фруктами и овощами не могу набрать больше

7 августа 2013 года
+2
Вам же орехи рекомендовали.
Калорийность хоть и большая, но очень много полезных ненасыщенных жиров.
20 гр съедите и получите примерно +100 ккал.

7 августа 2013 года
0
да помню я все что мне советовали и приняла все к сведению . Орехи куплю только в субботу, за ними нужно ехать в супермаркет, возле дома обычный магазин и у них орехов нету, ну кроме конечно соленых, а возле работы магазин молочный и склады, так что жду субботу

7 августа 2013 года
+2
Кожуру от банана не едим, поэтому и не взвешиваем!

7 августа 2013 года
+1
самое смешное,что я потом взвесила просто кожуру и отминусовала

7 августа 2013 года
+1
всегда так делаю

7 августа 2013 года
0
я правильно прочитала ваш ник Шимко?

7 августа 2013 года
0
да

7 августа 2013 года
0
я думала фамилия

8 августа 2013 года
0
угадали) А что, знакомая фамилия?

8 августа 2013 года
0
да, моя фамилия , после замужества

7 августа 2013 года
0
А какая у весов точность, до грамма или до пяти?

7 августа 2013 года
0
даже не знаю
а как узнать?
но если даже и в погрешность есть в 5 грамм, то не думаю что это сильно изменит картину о съеденном

7 августа 2013 года
0
в инструкции не написано? Хотя, если значение на фото 184, то все-таки до грамма. Я, когда свои покупала, думала, ну кому нужна точность до грамма? А теперь, если жиры посчитать нужно, то думаю, как хорошо, что есть такая точность Только изредка, если честно, все-таки в них сомневаюсь...

7 августа 2013 года
0
даже не обратила внимание , сегодня поищу инструкцию и посмотрю

7 августа 2013 года
+1
ой, ну прям 5 граммов банана сделают картину)))

7 августа 2013 года
0
банана - нет, масла - возможно

7 августа 2013 года
0


Оставить свой комментарий
B i "