Нужен совет знатоков

Всем доброго времени суток.
Срочну нужен совет
Высидела abc, результат - 14 кг (была пара срывов, но небольших). Начинала где-то с 66-64 (Изначально не взвешивалась), минимально было 51.
Стала выходить на abc light - начались жуткие срывы чуть ли не с булимией.
Испугалась, стала искать в экстренном порядке более щадящий режим. Вычитала про диету Дюкана, вроде как она нормализует вес после экстримальных диет. К моменту ее начала вечила уже 55. Был отвес до 54, но сейчас вторая фаза (а на атаке я просидла почти неделю и хоть бы хны), утром был 55.9. Хрен бы с ним, не растёт как на дрожжах и ладно, но хочется отвесов или хотя бы знать, что больше точно не прибавлю, потому что столько сил жалко
И вот я в раздумьях. Может вернуться на abc (благо дала себе передышку), довести дело до конца - По сути скинуть 5-6 кг, если после резкого набора вес начнет падать как в начале abc, то это от силы неделя, может 2 - не так важно. И я знаю, что смогу. Но остается проблема выхода... Сказали попробовать систему "минусфунт" на выходе с abc, кто-нибудь знает, работает на или нет? И как-то хочется хоть через год, хоть через два, но прекратить считать калории, а жить по системе Дюкана или схожей. Как Вы думаете, что лучше предпринять? Или вообще остаться на Дюкане, а все само-собой стабилизируется? Может кто-то сталкивался с подобной проблемой?
заранее благодарна за ответ.