Таблица калорийности круп
Показать форму поиска
|
Бобы
|
белки6 |
жиры0.1 |
углеводы8.5 |
ккал58.9 |
|
Булгур
|
белки12.3 |
жиры1.3 |
углеводы57.6 |
ккал342 |
|
Геркулес
|
белки8.3 |
жиры1.2 |
углеводы75 |
ккал344 |
|
Горох лущеный
|
белки23 |
жиры1.6 |
углеводы57.7 |
ккал337.2 |
|
Горох цельный
|
белки23 |
жиры1.2 |
углеводы53.5 |
ккал316.8 |
|
Горошек зеленый
|
белки5 |
жиры0.2 |
углеводы13.3 |
ккал75 |
|
Горошек зелёный консервированный
|
белки3.6 |
жиры0.1 |
углеводы9.8 |
ккал54.5 |
|
Гречиха
|
белки10.8 |
жиры3.2 |
углеводы54.4 |
ккал289.6 |
|
Киноа
|
белки14.1 |
жиры6.1 |
углеводы57.2 |
ккал368 |
|
Коричневый рис
|
белки6.3 |
жиры4.4 |
углеводы65.1 |
ккал325.2 |
|
Крупа гречневая продел
|
белки9.5 |
жиры1.9 |
углеводы72.2 |
ккал343.9 |
|
Крупа гречневая ядрица
|
белки12.6 |
жиры2.6 |
углеводы68 |
ккал345.8 |
|
Крупа кукурузная
|
белки8.3 |
жиры1.2 |
углеводы75 |
ккал344 |
|
Крупа манная
|
белки11.3 |
жиры0.7 |
углеводы73.3 |
ккал344.7 |
|
Крупа овсяная
|
белки11.9 |
жиры5.8 |
углеводы65.4 |
ккал361.4 |
|
Крупа перловая
|
белки9.3 |
жиры1.1 |
углеводы73.7 |
ккал341.9 |
|
Крупа пшеничн. "Полтавская"
|
белки12.7 |
жиры1.1 |
углеводы70.6 |
ккал343.1 |
|
Крупа рисовая
|
белки7 |
жиры0.6 |
углеводы73.7 |
ккал328.2 |
|
Крупа ячневая
|
белки10.4 |
жиры1.3 |
углеводы71.7 |
ккал340.1 |
|
Кукуруза
|
белки10.3 |
жиры4.9 |
углеводы58.5 |
ккал319.3 |
|
Маш
|
белки23.5 |
жиры2 |
углеводы44.2 |
ккал288.8 |
|
Нут
|
белки19 |
жиры6 |
углеводы61 |
ккал364 |
|
Овес
|
белки10 |
жиры6.2 |
углеводы37.6 |
ккал246.2 |
|
Овсяные хлопья
|
белки13.15 |
жиры6.52 |
углеводы67.7 |
ккал271 |
|
Просо
|
белки11.2 |
жиры3.9 |
углеводы56.6 |
ккал306.3 |
|
Пшеница мягкая
|
белки12 |
жиры2 |
углеводы72 |
ккал350 |
|
Пшеница твердая
|
белки13 |
жиры2.5 |
углеводы55.3 |
ккал295.7 |
|
Пшено
|
белки12 |
жиры2.9 |
углеводы69.3 |
ккал351.3 |
|
Рис
|
белки7.5 |
жиры2.6 |
углеводы56.1 |
ккал277.8 |
|
Рис полированный
|
белки7 |
жиры1 |
углеводы71.4 |
ккал322.6 |
|
Рожь
|
белки9.9 |
жиры2.2 |
углеводы55.5 |
ккал281.4 |
|
Сорго
|
белки10.6 |
жиры4.1 |
углеводы59.6 |
ккал317.7 |
|
Соя
|
белки34.9 |
жиры17.3 |
углеводы26.5 |
ккал401.3 |
|
Толокно
|
белки12.2 |
жиры5.8 |
углеводы68.3 |
ккал374.2 |
|
Тритикале
|
белки12.8 |
жиры2.1 |
углеводы54.5 |
ккал288.1 |
|
Фасоль
|
белки22.3 |
жиры1.7 |
углеводы54.5 |
ккал322.5 |
|
Фасоль зел. (стручок)
|
белки4 |
жиры0 |
углеводы4.3 |
ккал33.2 |
|
Фасоль сушеная
|
белки21 |
жиры2 |
углеводы46.6 |
ккал288.4 |
|
Чечевица
|
белки24.8 |
жиры1.1 |
углеводы53.7 |
ккал323.9 |
|
Чина
|
белки23.4 |
жиры2.2 |
углеводы41.3 |
ккал278.6 |
|
Ячмень
|
белки10.3 |
жиры2.4 |
углеводы49.4 |
ккал260.4 |
*
калорийность для всех продуктов указана из расчета на 100 граммов
Все разделы:
У вас есть друзья, которые следят за своей фигурой?
Поделитесь с ними ссылкой на "Таблицы калорийности продуктов"
