У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Таблица калорийности круп

Продукт	белки	жиры	углеводы	ккал
Бобы	белки6	жиры0.1	углеводы8.5	ккал58.9
Булгур	белки12.3	жиры1.3	углеводы57.6	ккал342
Геркулес	белки8.3	жиры1.2	углеводы75	ккал344
Горох лущеный	белки23	жиры1.6	углеводы57.7	ккал337.2
Горох цельный	белки23	жиры1.2	углеводы53.5	ккал316.8
Горошек зеленый	белки5	жиры0.2	углеводы13.3	ккал75
Горошек зелёный консервированный	белки3.6	жиры0.1	углеводы9.8	ккал54.5
Гречиха	белки10.8	жиры3.2	углеводы54.4	ккал289.6
Киноа	белки14.1	жиры6.1	углеводы57.2	ккал368
Коричневый рис	белки6.3	жиры4.4	углеводы65.1	ккал325.2
Крупа гречневая продел	белки9.5	жиры1.9	углеводы72.2	ккал343.9
Крупа гречневая ядрица	белки12.6	жиры2.6	углеводы68	ккал345.8
Крупа кукурузная	белки8.3	жиры1.2	углеводы75	ккал344
Крупа манная	белки11.3	жиры0.7	углеводы73.3	ккал344.7
Крупа овсяная	белки11.9	жиры5.8	углеводы65.4	ккал361.4
Крупа перловая	белки9.3	жиры1.1	углеводы73.7	ккал341.9
Крупа пшеничн. "Полтавская"	белки12.7	жиры1.1	углеводы70.6	ккал343.1
Крупа рисовая	белки7	жиры0.6	углеводы73.7	ккал328.2
Крупа ячневая	белки10.4	жиры1.3	углеводы71.7	ккал340.1
Кукуруза	белки10.3	жиры4.9	углеводы58.5	ккал319.3
Маш	белки23.5	жиры2	углеводы44.2	ккал288.8
Нут	белки19	жиры6	углеводы61	ккал364
Овес	белки10	жиры6.2	углеводы37.6	ккал246.2
Овсяные хлопья	белки13.15	жиры6.52	углеводы67.7	ккал271
Просо	белки11.2	жиры3.9	углеводы56.6	ккал306.3
Пшеница мягкая	белки12	жиры2	углеводы72	ккал350
Пшеница твердая	белки13	жиры2.5	углеводы55.3	ккал295.7
Пшено	белки12	жиры2.9	углеводы69.3	ккал351.3
Рис	белки7.5	жиры2.6	углеводы56.1	ккал277.8
Рис полированный	белки7	жиры1	углеводы71.4	ккал322.6
Рожь	белки9.9	жиры2.2	углеводы55.5	ккал281.4
Сорго	белки10.6	жиры4.1	углеводы59.6	ккал317.7
Соя	белки34.9	жиры17.3	углеводы26.5	ккал401.3
Толокно	белки12.2	жиры5.8	углеводы68.3	ккал374.2
Тритикале	белки12.8	жиры2.1	углеводы54.5	ккал288.1
Фасоль	белки22.3	жиры1.7	углеводы54.5	ккал322.5
Фасоль зел. (стручок)	белки4	жиры0	углеводы4.3	ккал33.2
Фасоль сушеная	белки21	жиры2	углеводы46.6	ккал288.4
Чечевица	белки24.8	жиры1.1	углеводы53.7	ккал323.9
Чина	белки23.4	жиры2.2	углеводы41.3	ккал278.6
Ячмень	белки10.3	жиры2.4	углеводы49.4	ккал260.4
	белки	жиры	углеводы	ккал