Здоровое питание – это сочно
 |
Вера Алексеевна Михайлова закончила лечебный факультет Московского Государственного Медико-Стоматологического Университета имени А.И. Евдокимова; проходила цикл профессиональной переподготовки по специальностям «Косметология» и «Гигиена питания». В настоящее время – независимый эксперт, консультант по здоровому и лечебному питанию, член Европейской ассоциации специалистов по здоровому питанию.
На вопросы отвечает:
Михайлова Вера Алексеевна , независимый эксперт, консультант по здоровому и лечебному питанию, член Европейской ассоциации специалистов по здоровому питанию;
|
Вопросы к специалисту
Аноним,
11 апреля 2014 года
Manika,
11 апреля 2014 года
Добрый день! Сейчас хожу на фитнес, стараюсь ограничить объем порции питания. немного похудела. Сейчас приближается пасха и это меня пугает, так как вся пища калорийной будет. Скажите чем можно заменить майонез? Какие лучше приготовить салаты? Можно ли кушать копченное мясо, если нет, то как тогда лучше приготовить ...
Читать вопрос »
Nadin199,
10 апреля 2014 года
Добрый вечер!Вера Александровна подскажите пожалуйста как правильно питаться,чтобы сбросить лишние килограммы.Что можно употреблять каждый день,и из чего должно состоять меню на завтрак,обед и ужин?Если очень хочется сладкого,что скушать?Заранее спасибо!
Читать вопрос »
Отвечает Михайлова Вера Алексеевна :
Аноним,
10 апреля 2014 года
Здравствуйте!Скажите как и чем правильно питаться для похудения?Еще слышала про отруби можно ли их есть и какие?
Читать вопрос »
Отвечает Михайлова Вера Алексеевна :
Здравствуйте!
Я придерживаюсь того правила, что для похудения можно есть все, но при условии дефицита калорий - количество потребляемой энергии должно быть ниже, чем количество расходуемой.
Мы специально подобрали список "сочных диет" - https://www.diets.ru/sp/hurom/diets/, думаю, ВАм будет интересно...
Ответ полностью
Я придерживаюсь того правила, что для похудения можно есть все, но при условии дефицита калорий - количество потребляемой энергии должно быть ниже, чем количество расходуемой.
Мы специально подобрали список "сочных диет" - https://www.diets.ru/sp/hurom/diets/, думаю, ВАм будет интересно...
Ответ полностью
Elenalariona,
9 апреля 2014 года
Добрый день! Ни для кого не секрет, что продукты, подобранные в правильном сочетании усиливают питательные свойства друг друга и усваиваются организмом с максимальной пользой. Это же касается и соков. Подскажите, пожалуйста, наиболее удачные по сочетанию миксы из соков, чтобы получить большее количество витаминов и ...
Читать вопрос »
Отвечает Михайлова Вера Алексеевна :
Светульчик,
8 апреля 2014 года
Здравствуйте, Вера Алексеевна! У меня такой вопрос. У меня эрозивный гастрит и гастродуоденит, когда врач прописала диету не менее чем на три месяца, то сказала что жереного, жирного, соленого нельзя. А когда я ей задала вопросы о конкретных продуктах, то она сказала, что молочного нельзя, мясо и рыбку не чаще одного ...
Читать вопрос »
Аноним,
7 апреля 2014 года
Скажите, пожалуйста, правда ли, что морковный сок надо пить с жирами? Если да, то какие лучше - к примеру, стоит ли комбинировать сок со сметаной?
Читать вопрос »
Отвечает Михайлова Вера Алексеевна :
Здравствуйте!
Морковный сок содержит витамин А, который является жирорастворимым витамином. Соответственно, усваивается он лучше с жирами, поэтому сочетание "морковный сок со сливками" можно так часто встретить. Если Вам нравится сочетание сока со сметаной - почему нет, конечно, можно сочетать сок именно так...
Ответ полностью
Морковный сок содержит витамин А, который является жирорастворимым витамином. Соответственно, усваивается он лучше с жирами, поэтому сочетание "морковный сок со сливками" можно так часто встретить. Если Вам нравится сочетание сока со сметаной - почему нет, конечно, можно сочетать сок именно так...
Ответ полностью
Алиса на диете,
6 апреля 2014 года
Ангелочек 33,
6 апреля 2014 года
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, правильно ли я рассчитала примерное меню правильного питания. Время приема пищи я рассчитала с условием того, что я учусь в школе.
Завтрак:
7:00-9:30 - 2 стакана воды+ овсяная каша с фруктами и орехами/мюсли/творог с фруктами и орехами
Перекус:
11:30 Йогурт/кефир + ...
Читать вопрос »
Отвечает Михайлова Вера Алексеевна :
Здравствуйте, Мария! К сожалению, не нашла информацию о том, сколько Вам лет, но судя по Вашим словам "учусь в школе", делаю вывод, что Вы - очень юны.
И, в таком случае, Ваш рацион совершенно не подходит для Вас, так как практически не содержит животных жиров, кроме 1-2 приемов пищи...
Ответ полностью
И, в таком случае, Ваш рацион совершенно не подходит для Вас, так как практически не содержит животных жиров, кроме 1-2 приемов пищи...
Ответ полностью
Аноним,
5 апреля 2014 года
Вечер добрый, у меня такой вопрос: если свежевыжатый сок можно хранить 1-2 часа, то можно как-то использовать без вреда для здоровья остатки?
Читать вопрос »
Отвечает Михайлова Вера Алексеевна :
Здравствуйте!
Вообще, принято считать, что оптимальный срок хранения сока - сутки, но это в холодильнике. Свежевыжатый сок Вы всегда можете заморозить и использовать его для различных коктейлей, например - надо понимать, что польза от него будет несколько ниже, чем от только что приготовленного...
Ответ полностью
Вообще, принято считать, что оптимальный срок хранения сока - сутки, но это в холодильнике. Свежевыжатый сок Вы всегда можете заморозить и использовать его для различных коктейлей, например - надо понимать, что польза от него будет несколько ниже, чем от только что приготовленного...
Ответ полностью
