Здоровое питание – это сочно

Вера Алексеевна Михайлова закончила лечебный факультет Московского Государственного Медико-Стоматологического Университета имени А.И. Евдокимова; проходила цикл профессиональной переподготовки по специальностям «Косметология» и «Гигиена питания». В настоящее время – независимый эксперт, консультант по здоровому и лечебному питанию, член Европейской ассоциации специалистов по здоровому питанию.

На вопросы отвечает: Михайлова Вера Алексеевна , независимый эксперт, консультант по здоровому и лечебному питанию, член Европейской ассоциации специалистов по здоровому питанию;

Вопросы к специалисту

Аноним, 5 апреля 2014 года

Здравствуйте! Я читала где-то,что,у свежевыжатых соков,калорийность нанмного больше,чем у фруктов из которых они приготовлены. Это правда? Читать вопрос »

Отвечает Михайлова Вера Алексеевна :

Добрый вечер! Если говорить об идентичном объёму сока весу фрукта или овоща - то да, в 100 миллилитрах сока будет больше калорий, нежели в 100 граммах продукта...
Ответ полностью

Любовница, 4 апреля 2014 года

Здравствуйте, Вера Алексеевна! У меня такой вопрос: если я сижу на диете с подсчетом калорий, и учитываю калорийность соков, то какую часть от рациона они должны составлять? И еще вопрос - можно ли двухлетнему племяннику давать гранатовый сок и в каком количестве? Читать вопрос »

Отвечает Михайлова Вера Алексеевна :

Здравствуйте!
При употреблении соков в отношении диет мы считаем один стакан сока за одно полноценное блюдо, или за один приём пищи в качестве перекуса. Например, в диете с расчетом на 2000 калорий приблизительный рацион расписан таким образом: https://www.diets.ru/dieta/2000kkal.html...
Ответ полностью

Аноним, 4 апреля 2014 года

Здравствуйте, можно ли добавлять сахар или сахарозаменители в свежевыжатые соки? Я не могу пить несладкий сок. Читать вопрос »

Отвечает Михайлова Вера Алексеевна :