Как привести себя в форму к лету?
Совсем скоро горячий сезон пляжей и открытых купальников. Каждая из нас хочет выглядеть на все 100 %. Чтобы привести себя в форму - нужно много работать над собой! Для достижения желаемых результатов безопасно, эффективно и максимально быстро - необходима помощь профессионала!
На вопросы отвечает:
Черепанова Лилия Вячеславовна , Образование высшее. Персональный тренер фитнес-клуба "Физика". Сертифицированный FPA персональный тренер. Член ассоциации профессионалов фитнеса.;
|
С лишней кожей поможет бассейн, кардио тренировки можно перенести с дорожки в воду)
Но только не купаться стоя по пояс в воде, а активно плавать и не менее 2-3х раз в неделю по 40-60мин.
Ответ полностью