У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Консультации > Диетология и снижение веса

Диетология и снижение веса

Вопрос:

Алёёнчик , 8 сентября 2013 года

Добрый вечер! Посоветуйте, пожалуйста диету для типа фигуры "яблоко". Весь жир у меня скапливаетая на спине и на талии. А бедер нет вообще и попа узкая. Как в этом случае питаться. Спасибо!

Ответ:

Татьяна Львовна Пилат
специалист-диетолог, доктор медицинских наук, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио»

Здравствуйте! К сожалению, вы не указали свой рост, вес, возраст, особенности образа жизни, наличие хронических заболеваний, поэтому дать конкретные рекомендации не представляется возможным. В общем виде при ожирении следует придерживаться низкокалорийной диеты в сочетании с умеренными аэробными физическими нагрузками.

Мой рост 163 см, вес 68 кг, возраст 30 лет. Малоподвижный образ жизни, хронических заболеваний нет. При соблюдении какой-либо диеты худеют прежде всего бедра, ноги, а в самую последнюю очередь лицо, грудь. Спина и талия без изменений. Может быть посоветуйте какую нибудь диету или систему питания в моем случае. Спасибо.