У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Консультации > Диетология и снижение веса

Диетология и снижение веса

Вопрос:

Chocolate Cake , 7 ноября 2013 года

Добрый день, Татьяна Львовна! У меня такой вопрос, мне в августе сделали полостную операцию по удалению желчного пузыря, перед операцией вес был 52 кг, после операции запретили на год все занятия спортом и мой вес двинулся в сторону увеличения, вот не знаю что делать. Питаюсь я дробно и только правильное питание. Может мне отказаться от еды после 18 часов? Я ем за три часа до сна белковую пищу или салаты заправленные маслом оливковым. Просто из-за того что сейчас нет физических нагрузок, вес начал расти, а очень не хотелось бы этого. И еще вопрос, можно ли (полезно ли) делать один голодный день (разгрузочный) в неделю? Спасибо! С уважением.

Ответ:

Татьяна Львовна Пилат
специалист-диетолог, доктор медицинских наук, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио»

Здравствуйте! К сожалению, Вы не указали свой вес, рост, возраст, поэтому дать какие-либо рекомендации не представляется возможным. Единственное, на что следует обратить внимание - "разгрузочный день" не равно "голодание".

Да, конечно, извините, пожалуйста, мой рост 162 см, мне 29 лет, сейчас вес 55-56 кг, был до операции 52 кг более года, а после операции по удалению желчного прибавила немного в весе, так как нельзя пока спортом заниматься.

Леовит , 20 ноября 2013 года

Здравствуйте! В настоящее время Ваш вес в норме. Нормальный вес для Вас - 48,6 - 65,4 кг. Так что в данный момент у Вас "идеальный" вес. Продолжайте дробно питаться, ориентируйтесь на рекомендации стола №5 по Певзнеру. Также можно обратиться к врачу лечебной физкультуры (ЛФК) за рекомендациями по лечебной гимнастике, которая поможет улучшить самочувствие и ускорить восстановление после операции.