Диетология и снижение веса

Здраствуйте Татьяна Львовна! Меня зовут Оксана, рост 160, вес 100, 19 лет! После рождения ребенка 2 года назад набрала очень много за пол года 30 кг за эти пол года у меня не было овуляции и я вообще не кормила грудью! И еще 10 за этот год! Подскажите пожалуйста какая диета мне подойдет в моем случае? Вес уходит со сложностью! Заранее большое спасибо!