Биоактивные добавки: плюсы и минусы

Вам стоит обязательно добавлять в свой ежедневный рацион поливитаминные препараты, так как их недостаток приводит не только к ухудшению внешности (проблемы с кожей, волосами и ногтями), но и к более серьезным нарушениям самочувствия. Это могут быть любые поливитамины, в составе которых есть все необходимые витамины и минералы. Выбор в настоящее время очень разнообразен и Вы сможете выбрать что-то оптимальное для себя, но все-таки преимущество следует отдавать натуральным витаминам. Также необходимо добавлять омега ненасыщенные жирные кислоты. Это омега-3, омега-6 и омега-9. Если Вы практически не едите животную пищу и масла, то они Вам будут очень полезны. Также при дефиците белка есть специальные белковые добавки для снабжения организма всем необходимым строительным материалом.