Диетология и снижение веса

Здравствуйте, Татьяна, помогите мне пожалуйста. Я очень полная, в свое время так здоровье стало ухудшаться что пришлось питаться по методике Мухиной, да,я выдержала 2 месяца, чуть-чуть похудела на 14 кг, но потом в моей жизни произошли перемены, которые как-бы "уничтожили" меня, меня сократили на работе, заработка не стало, муж бросил - что не приносила ничего в дом и еще мать инвалид. Я набрала те же киллограммы. Сейчас здоровье опять ухудшилось. Подскажите, если я сейчас опять сяду на эту диету добьюсь ли я результатов и нужно ли мне делать иглоукалывание, ходить на какие либо тренировки (у меня пластины в плечах - прыгать, бегать не смогу) и как мне добиться хотя бы 60 кг???