Биоактивные добавки: плюсы и минусы

Здравствуйте!

Фармацевтический рынок предлагает большое количество бад и лекарственных препаратов, помогающих снизить аппетит. Соответственно эти средства могут быть растительного и искусственного происхождения. Большинство лекарственных средств такого действия отпускаются из аптек строго по рецепту.

Среди бад, этого нет. Их свободно можно купить в любой аптеке или магазинах диетического питания. В зависимости от состава, эти средства помогают блокировать аппетит разным способом.

Например МКЦ - микрокристаллическая целлюлоза - способна набухать и увеличиваться в объеме, что создает эффект наполненности желудка, это, в свою очередь, препятствует возникновению чувства голода.

Такой же принцип действия у препаратов на основе растительной клетчатки.

Способствуют снижению аппетита экстракты гарцинии, худии, джимнемы, банабы, препараты хрома, инулина и многие другие. Что именно подойдет Вам лучше всего, можно определить исходя из Вашего первоначального веса, состояния здоровья, наличия противопоказаний к применению препарата, обмена веществ и множества других факторов. Для этого следует внимательно читать инструкцию по применению, а лучше всего обратиться к диетологу.

Для снижения аппетита могу порекомендовать препараты, содержащие следующие активные ингредиенты:

L-карнитин – помогает усилить обмен жирных кислот в организме, вовлекает в процесс метаболизма жиры и использует их в качестве энергетического топлива. Вместе с физическими нагрузками способствует уменьшению общего количества подкожно-жировой клетчатки.

Хрома пиколинат – уменьшает количество сахара в крови, необходим для нормального метаболизма жирных кислот, снижает тягу к сладкой пищи.

Экстракт гуараны – способствует уменьшению аппетита, притупляет чувство голода, усиливает обмен веществ в организме.

Экстракт плодоножек вишни – обладает дренирующим и мочегонным действием, помогает выводит излишки жидкости из организма, усиливает обмен веществ.

МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза) и растительная клетчатка – способны многократно увеличиваться в объеме при употреблении в пищу с большим количеством воды, за счет этого создается эффект наполненности желудка, притупляется аппетит. Кроме того данные вещества активно сорбируют токсины, избыток жиров и сахара из желудочно-кишечного тракта.

Экстракт гарцинии – уменьшает чувство голода, нормализует жировой и углеводные обмены, регулирует аппетит.

Хитозан – улучшает перистальтику кишечника, способствует ощущению сытости, ускоряет выведение из организма жиров и токсинов.

Конъюгированная линолевая кислота (КЛК) – усиливает обмен веществ, способствует его активации.

Экстракт листьев опунции – блокирует чувство голода, снижает аппетит.

Кроме того старайтесь на ужин (то есть вечером) есть больше объемной растительной и белковой пищи. Растительная пища занимает в желудке много места, а белок переваривается длительно, что позволит Вам не думать о еде до утра.