Фитнес - это просто!

Гулшайыр Алиева, добрый день!
Быстрое похудение не принесет пользы Вашему организму. К вопросу снижения веса необходимо подходить комплексно: во-первых, отрегулировать питание (я не говорю о диетах, речь идет о правильном питании), во-вторых, подобрать для себя оптимальный вид физической нагрузки. Это может быть фитнес, танцы и др.
Но первоначально обязательно стоит проконсультироваться с врачом, чтобы выбранная Вами физическая нагрузка не была во вред.
Успехов!