Вопрос:
здравствуйте, купила книгу марины корпан, бодифлекс. Вот вроде все понятно но не могу разобраться. Техника дыхания состоит из 5 этапов, комплекс упражнений из 12. Нужно на каждое упражнение выполнять технику дыхания из 5 этапов? Или для каждого упражнения свое упражнение дыхания? Например: Упражнение алмаз для этого упражнения какой из этапов дыхания подходит, или надо делать все 5 этапов? буду благодарна если объясните, из-за этого не могу начать. заранее спасиб
Ответ:
Анна Миляева
Фитнес-эксперт, персональный тренер, бизнес-коуч
|
Добрый день!
А в просто худеть собрались или именно технику дыхания улучшать? Если первое, то намного эффективнее не бодифлекс, а несколько иная тактика.
Жду уточнений.
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
