Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Вопрос:
мамуляЕгорушки , 5 марта 2014 года
Мне нравится вкус майонеза,хоть и знаю что вреден добавляю его в суп,салат,иногда просто на хлебушек.Насчет стрессов,живем с мужем у мамы,она постоянно обижается на меня,что прошу класть все на свои места,когда мы с ней,а муж на работе критикует его,что он пальцем деланный.мы женаты и я все это воспринимаю на свой счет.а последнии пол года мне уже начинает казаться что я не за того человека замуж вышла.к своему стыду я очень часто вспоминаю своего бывшего,как с ним было хорошо.а когда мы с мужем.то он мне выговаривает недовольства против нее.еще одно,стыдно конечно,но муж не всегда удовлетворяет меня,я пыталась говорить с ним,говорила,почитай в интернете об этом,но все безтолку.справляюсь со стрессом сном,отдохну и легче и сынок 10 месяцев меня радует,так же пытаюсь чем то заниматься.на новый год делала украшения на елку,шила костюм сыночку новогодний,хотя шить не умею,так лишь бы мыли были чем заняты.устала разрываться между мамой и мужем.вот нажаловалась вам))))


Ответ:
Ирина Лопатухина
клинический психолог, гештальт - терапевт
Да, трудная какая у вас ситуация...Конфликт лояльностей, и как жаль, что ваша мать, взрослая ведь женщина, не понимает, как вам трудно выносить ее критику вашего мужа...А ваш папа где? Мама давно одна живет? И как она вообще к мужчинам относится? Насчет воспоминаний о своем бывшем - ну да, когда не ладится с "нынешним", то бывший начинает чуть не ангелом казаться - ведь время всякое трудное обычно смягчает и "ретуширует"...А чего вы с бывшим расстались - то?



Комментарии:


мамуляЕгорушки , 7 марта 2014 года (автор вопроса)
папа умер когда мне было 4 года.с отцом моего брата мама жила не долго,на 6-м месяце беременности отчим сказал маме чтобы та делала аборт и ушел к другой,причем к беременной от него.с мамой тоже не все просто,в молодости ей цыганка нагадала,что она никогда не выйдет замуж,мама видимо в подсознание себе "вдолбила",и все она несчастна в любви,ее все время бросают мужчины.вот мы с братом ее жизнь,поэтому наверно лезет во все наши дела.насчет бывшего,просто не постоянный человек,сегодня люблю,завтра нет.после 6 лет встречаний таких,я решила закончить такие отношения,семьи не получилось бы из этого.но первая как говорят любовь останется в сердце навсегда.но что было то прошло,я часто себе это говорю,мой муж замечательный отец и семьянин,это больше чем юношеская моя любовь.И все же вернусь к начальному,как же мне контролировать свой аппетит,как мне не переедать?в моем представлении когда приходит это чувство неконтролируемого обжорства,хочется щелкнуть пальцами и чтобы мое желание остановилось,переключилось.я начала читать книги диетологов,вдруг поможет.когда наемся,потом думаю,а ведь жизнь состоит из других многих радостей,не только из еды.а так как сейчас я не хочу жить,я хочу быть стройной,красивой,радостной,интересной,успешной.зачем же я опять так наелась.как будто мозги расположены в желудке,а не в черепной коробке.как справится с этим чувством?
Ирина Лопатухина , 8 марта 2014 года
Куча книг с рекомендациями на эту тему...Но знаете, почему эти рекомендации плохо работают? Потому что у каждой тяга к еде очень и очень индивидуальна...И если вы ждете от меня "универсального ответа" - как справиться с этим чувством - то я вас разочарую - такого ответа у меня нету...Иногда с некоторыми клиентами, с которыми встречаемся и работаем какое-то время появляется осознание, из чего привычка переедания состоит, и потом - через иногда долгое время - потихоньку эти привычки "распаковываются" и заменяются на более здоровые...А в формате вот такого форума я могу вам предложить, например, какие-то совсем простые вещи. Вот когда у вас возникает желание наестся уже на сытый желудок - подышать, "поговорить" с желудком, "спросить" у него - он в состоянии это переварить сейчас, добавку? Или в течение недели записывать все, что вы в течение дня едите, и с какими эмоциями вы это едите. Во время каких событий - общения с кем...Тогда может станет понятней, как у вас голод активизируется...И еще могу вам порекомендовать обследование медицинское, чтобы определить, нет ли в вашем ажитированном аппетите какой эндокринологии или инсулино - резистенции... Т.к. если есть физиологические причины вашего переедания, это лучше медикаментозно поддержать...
мамуляЕгорушки , 9 марта 2014 года (автор вопроса)
Спасибо,Ирина за советы.
Ирина Лопатухина , 10 марта 2014 года
На здоровье. Будете что-то пытаться применять? Или из предложенного мной вам ничего не подходит?
мамуляЕгорушки , 11 марта 2014 года (автор вопроса)
уже меняю.вопросы задаю про себя конечно желудку.раньше я записывала что ем,надо бы попробовать еще раз.сейчас читаю книгу Гаврилова "Вы просто не умеете худеть",написала себе круг удовольствий,где еда занимает лишь небольшую долю от всех удовольствий в жизни которые я хочу получить.результат есть,читаю дальше и конспектирую.
Ирина Лопатухина , 13 марта 2014 года
ЗдОрово, рада за вас) Удачи вам


Написать комментарий:

Представьтесь: