Вопрос:
Здраствуй я тоже конечно хочу похудеть как и все.Вес 79.6 рост 155.Села вот на диету 6 лепестков,один круг просидела.Вчера день просидела на одних фруктах,а сегодня встала на весы и бах привес 200 гр,почему?Воду пью постоянно,еще я занимаюсь,кручу обруч 15 мин,занимаюсь гантельками чтобы объем в руках уменьшить,качаю пресс,вот скоро начну на велосипеде ездить.Я первого ребенка родила и набрала вес до 95кг ребенку исполнилось 5 лет я села на диету и похудела до 60кг.И два года ходила нормально,но вот я тут не давно второго родила и опять вес большой он не уходит а на оборот по тихоньку прибавляется.Что делать?
Ответ:
Залетова Татьяна Сергеевна
официальный диетолог компании GrinDin, действующий сотрудник НИИ Питания РАМН, лучший диетолог Москвы по версии журнала Tatler, редактор ежемесячной колонки "Вопрос диетологу" журнала Домашний Очаг.
|
Добрый день!
Набор веса даже на диетическом режиме возможен:
В связи с колебанием жидкости в организме, особенно во вторую половину менструального цикла
При усилении физической нагрузки, тк мышечная ткань тяжелее жировой
Взвешивайтесь 1 раз в неделю - так психологически комфортнее
Помните, что после выхода из диеты необходимо придерживаться принципов сбалансированного питания - иначе сброшенные килограммы могут вернуться.
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
жизнь продолжается!
4 часа назад