Главная > Консультации > Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Вопрос:

olyk , 22 марта 2011 года

Здравствуйте,у меня вопрос по поводу лишнего веса. Три года назад я похудела более чем на 60 кг, вышла замуж, пернесла операцию по удалению желчного пузыря, в нем образовались камни, скорее всего вследствии потери веса.В феврале 2010 родила дочку, вес стал набираться стремительно почему-то после родов, в декабре 2010 решила "сесть" на диету удалось сбросить всего 6 кг, но они вернулись за последние месяцы. Я поняла, что у меня нет моральных и душевных сил, чтобы совершить свой "подвиг" (я имею ввиду похудение) и мое положение усугубляется тем, что скоро отпуск, просто беда и я об этом думаю каждый день и поняла, что просто загнала себя в депрессивное состояние, из которого просто не вижу выхода. Я жду вашего совета.

Ответ:

Ирина Лопатухина
клинический психолог, гештальт - терапевт

Какие у вас сейчас рост - вес? Какое состояние здоровья? И как по себе ощущаете, зачем вам сейчас вот этот лишний вес, который вы стремительно набрали? Как он вас поддерживает и от чего защищает?

Как муж относится к вашим вот этим весовым прибавкам? И вообще, какие у вас с ним сейчас отношения?
И как вам с ребенком? Кто нибудь помогает?

Здравствуйте, вес у меня зашкаливает за 130, а рост 170. Я не могу сказать про себя, что я лежу на диване и целыми днями ем. Гуляю с дочкой (с коляской) по 1,5-2 часа ежедневно, с ребенком я справляюсь самостоятельно, без какой-либо дополнительной помощи и всю работу по дому тоже делаю сама. Мы живем на 5 этаже и каких-то проблем подняться с ребенком на руках у меня тоже не возникало. Муж относится к моей проблеме философски, говорит, что нельзя все время голодать. Дело в том, что лично мне помогает сбросить вес только строгая диета: 2 разгрузочных дня в неделю на кефире по 1 литру на сутки, не ем после 19.00 и соответственно без мучного, гарнира и хлеба, нарушение её сразу приводит к набору веса. Я проанализировала свою борьбу с лишними килограммами и поняла, что за последние 10 лет моей жизни, я худела неоднократно сбрасывала и 20, 30 и даже 60 кг.В последнее время стал возникать вопрос о координальном решении проблемы, резекция желудка, но муж отговорил, сказал, что не пустит. В июле 2008 мой вес был 85 кг, я себя чувствовала комфортно, я понимаю, это тоже не мало, но когда я всю жизнь была за 105 (в старших классах школы), сейчас мне 31 год, в ноябре я все-таки решилась встать на весы, если честно,скорее всего,я не ожидала увидеть эти цифры, стало плохо от мысли, что надо все с нуля, а еще хуже, добьюсь результата, а потом снова всё вернеться, замкнутый круг, возникает вопрос, а надо ли худеть? На сегодняшний день, я поняла, мне тяжело справить с моральной стороной этого вопроса, скорее всего эта борьба с лишними кг. за последние годы "вынесла мой мозг".

Ирина Лопатухина , 23 марта 2011 года

Да, при таком обмене веществ, что вес уходит только на совсем строгих - престрогих мерах правда есть от чего отчаиваться...Правда...А к врачам обращались? Пытались выяснить, с чем такие обменные процессы связаны? С какими особенностями вашей физиологии? И хорошо, что муж вас принимает и ценит в любом весе. Очень хорошо:)

olyk , 24 марта 2011 года (автор вопроса)

Да, я проходила обследование у эндокринолога, сдавала анализы, в том числе и на сахар, кровь в норме, принимала препараты для восстановления обменных прцессов, но это было давно, т.е. до моего "глобального" похудения, прочитав достаточно большое количество литературы по этой теме, да и из своего личного опыта, только строгая диета и контроль помогают снизить вес, и это не день и не два, а на протяжении достаточно долгого периода времени, бессомненно, и сила воли. Сейчас дочке 1 год, я слежу за её рационом, не хочу, ей такой судьбы как моя... Спасибо, что выслушали и за ваши советы.

Ирина Лопатухина , 24 марта 2011 года

Все-таки именно очень строгая диета может провоцировать потом вот такие срывы и опять наборы веса. А можете себе подобрать рацион питания, чтобы без излишней строгости, но все же с возможностью в неделю избавляться от 1-2 кг? И что это была бы за схема питания?