Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Вопрос:
Аноним , 7 апреля 2014 года
добрый вечер. У меня проблема в том,что я не умею сдерживать свои негативные эмоции. При любом упреке в свой адрес я отвечаю агрессией. Большую часть конфликтов можно было бы избежать, если б я умела себя сдерживать. Я себе миллион раз говорила, что в следующий раз, когда услышу в свой адрес что нибудь, не приемлимое для меня, сначала подумаю, потом отвечу. но нет - я сначала психую, потом жалею, потом плачу... Вот такая малина.


Ответ:
Ирина Лопатухина
клинический психолог, гештальт - терапевт
Малина? Прикольно вы это назвали) А можете мне какой реальный пример привести, за какой сейчас себя особенно ругаете? Чтобы я получше сориентировалась, что вы имеете в виду?



Комментарии:


Аноним , 9 апреля 2014 года (автор вопроса)
Примет 1: Мой сын - моя гордость, учится на первом курсе университета, староста группы, уже завоевал авторитет одного из лучший студентов, не курит не пьет. У мего сейчас первая любовь Девочка тоже первокурсница красавица умница. вобщем, все пучком. Но иногда мне кажется, что он слишком ослеплен любовью. Он учится за 40 км от дома и домой приезжает только на выходные. И когда приходит пятница, я просто минуты считаю до его прихода. а вот в прошлую пятницу он приехал в 9 вечера, потому, что ждал свидания, которое в конечном итоге не состоялось. Вот я на него и сорвалась, что она мол такая сякая и что ты дурак, вместо того чтоб спешить домой, сидишь как осел ее ждеш. Скандал я ему закатила еще какой. Пример 2: Папа пришел с работы выпивший. мама начала его ругать, они конечно поссорились мне не следовало вмешиваться, но я начала упрекать маму в том, что не надо было ему говорить ничего, и все было бы мирно (он не пьяница, и не напивается вдребезги, но последнее время по вечерам пропускает рюмочку и маму это очень раздражает, меня конечно тоже). В конечном итоге я поругалась с мамой (а мы с ней практически никогда не ругаемся) что я ее учу в 57 лет как ей жить...... Вообщем плакала я в подушку долго, даже то, что прошения просила, не помогло.
Ирина Лопатухина , 10 апреля 2014 года
Что замечаю - вы попадаете в сильные и мало-контролируемые эмоции, когда кто-то из очень ваших любимых вас заставляет ждать их... И еще, поскольку вы сами к своей несправедливости под сильными эмоциями чувствительны, и ее так...стыдитесь немного - то тогда, когда видите, что ваши любимые люди между собой ругаются, а вы обоих любите и обоих вы можете понять - в чем ее - его правда - вам это невыносимо бывает наблюдать... И вы вмешиваетесь, занимая, усиливая в конфликте чью-то сторону. А это вообще всегда обидно тому, против кого сейчас был один - а стало двое) Но знаете что обнадеживает? Что вы себя замечаете - и признаете свой "неадекват". И что вы готовы потом как-то сами налаживать отношения. Ну да, вы человек энергетичный, эмоциональный - но ведь все ваши близкие это про вас знают, правда? Также все знают, что вы - в отличие от вашей мамы похоже - быстро - отходчивая...И что вы готовы признавать свои "всплески" и за них виноватиться...Это ведь хорошо, правда?))
билак , 11 апреля 2014 года (автор вопроса)
Спасибо вам. Вроде все так просто и ясно, но само почему то к этому додуматься не можеш.
Ирина Лопатухина , 12 апреля 2014 года
На здоровье вам) Сама правда "умная" для других куда больше, чем для самой себя))) По-моему это общечеловеческая засада...Удачи вам)


Написать комментарий:

Представьтесь: