У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Консультации > Худеем правильно!

Худеем правильно!

Вопрос:

Аноним , 10 апреля 2014 года

Здравствуйте!Скажите пожалуйста как питаться для похудения?Сколько за день можно употреблять жиров,белков и углеводов?Можно ли 2 раза в день есть крупы и какие?

Ответ:

Залетова Татьяна Сергеевна
официальный диетолог компании GrinDin, действующий сотрудник НИИ Питания РАМН, лучший диетолог Москвы по версии журнала Tatler, редактор ежемесячной колонки "Вопрос диетологу" журнала Домашний Очаг.

Добрый день!
У каждого человека свои нормы. Приблизительно их можно рассчитать зная вес, рост и возраст.
Крупы есть можно, но на время снижения массы тела лучше исключить их с ужина. Предпочтительнее: овсянка, гречка, пшено, перловка, бурый рис.

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Худеем правильно!

Комментарии:

Написать комментарий:

Представьтесь:		- написать анонимно