Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

обычный среднестатистический рабочий,друзья в основном по работе.они меня абсолютно не напрягают-просто я боюсь показаться кому либо не хозяйственной,невоспитанной неопрятной ....да и что уж там толстой

А вы сами для себя в этих качествах - которые перечислили - какая? Достаточно для себя вы в этих качествах переносимая, или все-таки нет?

ну на чистоте я даже зациклена а что касается невоспитанной-так кто его знает может и так но я вроде не замечала такого...не знаю

Т.е. для себя - для себя самой - вы вполне чистоплотная, воспитанная и хозяйственная? Это хорошо. Тогда наверняка было в опыте вашем - может в детском, мож и во взрослом - что кто-то для вас важный и значимый вас по этим параметрам сильно ругал? Или постоянно был вами чутка, но недоволен -что вы вот хоть и старались, но все равно до "идеала" не дотягивали? Или я тут мимо фантазирую?

скорее мимо

Если вы заинтересованы еще в нашем тут разговоре, то помогайте мне сориентироваться в том, что для вас важно, и что бы вы хотели еще со мной пообсуждать...

ну в первую очередь я хочу стать нормальной в общении а не скованной ,избавится от зажатости,комплексов неких...а вот как это сделать понятия не имею и в чем причина тоже не совсем предпологаю

Наверно если понятия откуда это пока нету, то стоит за собой понаблюдать внимательно. Вот как будут возникать эти трудные для вас эмоции и ощущения - то со всем вниманием к себе себя спрашивать - на что это я так сейчас реагирую? На контакт с кем? На какую ситуацию? И может какое-то время прям дневник наблюдений такой вести...Если сможете сориентироваться, на что именно сейчас, в вашей сегодняшней реальности включается такое ощущение - поведение - то может и попроще станет.. Уже перестанете быть собственной заложницей...

я стесняюсь показаться кому либо дурнушкой-язык просто немееет в ступор некий впадаю а как бороться с этим не знаю

Попробуйте детализировать - кому именно вам страшно себя дурнушкой показать? В каких ситуациях? Чем более детально вы будете разбираться в своих ощущениях и страхах - тем меньше они будут иметь над вами власти...

к родственникам мужа в основном...к друзьям семьи-коллегам по работе....в ситуациях когда остаёмся наедине-тоесть я муж и кто то из них.я неоднократно в тот момент когда впадала в некий ступор сама себя спрашивала-ну чего,ну скажи что нибудь и т.п. но все равно вымолвить не чего кроме смеха не могла-стояла в тишине и так нелепо себя чувствовала-а внутри кошки медленно и болезненно царапали душу(((

Этот ступор - вы себя внутри этого состояния какой чувствуете? И как вам кажется - как люди на вас в эти моменты смотрят? И как вы Других людей в эти моменты видите - чуть лучше или чуть хуже, чем обычно? Что вы к людям из своего ступора чувствуете?

когда я нахожусь в этом ступоре-я чувствую ту неловкость,которая создается-я чувстВУЮ что люди находящиеся возле меня как бы не особо желают со мной вести беседу,и внутри у меня чувство будто им уже достало вечное мое молчание,я чувствую что они меня даже уже призерают и недолюбливают за то что практически при любом разговоре я отмалчиваюсь и слушаю их,недавно были на юбилее свекра,так я единственная кто не сказал тост,так на меня все так косились мол нелюдимая,а внутри я просто сжирала себя за то что не могу ни слов подобрать не мозги с языком включить...

Сочувствую вам очень, это мучительные такие состояния, знаю...А как вы в этом своем ступоре к окружающим относитесь? Они вас пугают - напрягают - кажутся вам какими? Какова их часть в том, что вы так себя блокируете7 И если хотите еще немного со мной поговорить - откройте новую тему п-та скопировав туда кусочек нашей переписки или ссылку на нее- а то на 2 страницу я редко захожу, спасибо)