Вопрос:
помогите кто может. В краце проблема заключается в том что я в мало знакомых компаниях, с дальними родственниками не могу общаться...впадаю в некий ступор и пару слов связать не могу...элементарно по приходу гостей в дом стесняюсь пригласить пить чай((((в чем проблема не знаю-среди хорошо знакомых людей я заводила...а вот среди родственников со стороны мужа или просто каких либо отдаленных друзей чувствую себя глупо, не в с воей тарелке...как быть?посоветуйте кто что знает по этому поводу?
Ответ:
У вас легкий вариант социофобии. Советовать тут нечего - тут просто нужно провести 10 консультаций в рамках когнитивно-поведенческой терапии. Что я имею ввиду:
1. мы определяем с вами ряд ситуаций, которые вас вводят в ступор
2. находим ваши сильные стороны, ресурсы, на которые вы можете опираться для преодоления страха.
3. я прописываю вам ряд действий, которые вы как домашние задания делаете у себя между нашими консультациями
4. я помогаю вам преодолеть страх в тех действиях, которые вы сделать не смогли
5. так мы прорабатываем каждую тревожную для вас ситуацию
6. я подключаю гипнотические методы, которые настроят вас на уверенность в себе и на легкий контакт с любыми людьми
И через 10 консультаций вы свободны от своего страха.
Комментарии:
Написать комментарий:
