Худеем правильно!

Здравствуйте! отказалась от мучного, сладкого. Раньше ела много сладкого мучного, а также часто переедала, теперь, вот уже неделю, держу себя в руках. Мой рост 165, вес колеблется между 58-60 кг. Спортом заниматься нет возможности-учеба, но умаю начать бегать, но только летом. Мое примерное меня на день: стакан воды, в 11-30 перекус йогурт/кефир, обед в 14-30 гречка с небольшим кол-ва мяса и моркови, ужин только гречка небольшое кол-во (7ст л), т.к. ложусь спать поздно,в 2 часа, перекус до 3 часа сна йогурт. Скажите пожалуйста, учитывая то, что я раньше переедала и еле мучное и сладкое и у меня имеются жировые складки, могу ли я так похудеть? И за какое время, приблизительно, это так ради мотивации? спасибо!