Вопрос:
Здравствуйте! Меня зовут Елена. Я к Вам уже обращалась вот с такой просьбой: мне 28 лет, рост 157 см., вес 48 кг. Меньше, чем год назад начала набирать вес. Набрала 10 кг. Тренировки свои не бросала. Придерживаюсь правильного питания. Веду активный образ жизни: много хожу пешком, раз в неделю бассейн, по утрам тренировки по 1,5 часа. С работы и на работу хожу пешком. Сладкое немного в первой половине дня. В основном овощи и фрукты. Я бы хотела попросить у Вас совета: не могу составить план тренировок. На сегодняшний день мой план тренировок таков: на ноги 30 минут, пресс 15 минут, кардио 35 минут и 10 минут обруч (тяжелый 2 кг, с пупырышками). В общей сложности с утра я занимаюсь чуть больше 1,5 часа. Тренировки меняю. Но, жир с живота и внутренней стороны бедра всё равно не уходит. Может я что-то делаю не правильно. Подскажите, пожалуйста. Вы мне ответили, что не поняли цель моих тренировок, чего именно я хочу достичь? Я отвечаю: что хотелось убрать жир с живота и внутренней стороны бедра. И снизить вес, примерно хотя бы на 5-7 кг. Заранее Вам очень благодарна
Ответ:
ответ готовится
