Вопрос:
41 год, рост165, вес 71 после интенсивной нагрузки задыхаюсь, измеряла давление после 30 прыжков на скакалке 132/55 пульс 74, астмы и т.п. никогда не было, вегето-сосудистая дистония, давление в норме 110/70 или 120/80 обращалась к терапевту, делала кардиограмму - все в норме (все анализы). К какому специалисту мне обращаться? Каждые выходные хожу на лыжах, каждый день - зарядка в спокойном ритме - никаких проблем.
Ответ:
Уважаемая Надежда! Я думаю, Вам следует временно исключить интенсивные нагрузки. Старайтесь выполнять равномерную нагрузку, но достаточно долго - 20-30 минут при частоте сердечных сокращений 120 -130 уд /мин.: быстрою ходьбу, бег трусцой. А проверить работу сердца рекомендую под нагрузкой (на велоэргометре или беговой дорожке), тогда Вы будете знать точнее причины плохой переносимости интенсивной нагрузки. Обратите внимание на то, как Вы дышите. Думая немного йоги, кундалини-йоги помогут Вам повысить энергетический тонус организма.
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
жизнь продолжается!
2 часа назад