Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Здравствуйте Ирина! Не знаю, когда всё началось, но последнее время стала замечать, что ненавижу своё тело, свой образ жизни. И самое интересное, что всё понимаю, и знаю что всё в моих руках. Но заставить себя на реализацию своих желаний, я не могу. Уже больше восьми лет, я встречаюсь с женатым мужчиной. Началось с обмана. Долгое время, я даже не догадывалась, что он женат. Узнав, прекратила с ним общение. Работали на одном объекте, но в разных фирмах. Встречались каждый день. Он ухаживал очень долго и настойчиво. Сдалась. Было много обещаний бросить жену. Рассказывал как плохо в той семье. Находил много причин отстрочить уход. Захотел общего ребёнка. У нас сейчас дочь три года. Расставались по моей инициативе и сходились по его. На долго его не хватало. Сначала расходы были поровну. Последние пять лет живем за мой счет. Даже ребенок его ни на что не с подвиг. Затем узнаю, что и там ждут пополнения. Разница у детей чуть больше года. Постепенно, я перестала встречаться со своими друзьями. Моя жизнь, это работа-дом, работа-дом. Мы никуда не ходим, потому, что ему так комфортней. Большую часть времени он у меня. Домой ездит только ночевать. Иногда остаётся у меня, говоря, что дежурит. Сейчас моя дочь в деревни у бабушки. В сад у меня не получилось устроить. На работу вышла, когда доченьке исполнилось 6 месяцев. Мама жила с нами, помогала. Ну вот уже год, я живу в дали от них. Стараюсь по возможности чаще ездить к ним, каждый день общение по скайпу. Всю тяжесть моего состояния от разлуки с ней, не описать. Вижу, как Сашулька скучает, ей меня не хватает. От этого мне ещё тяжелее. Сейчас вроде настроила себя на то, что без него мне будет лучше. Делаю всё, что бы меньше с ним встречаться. Но с ним это тяжело сделать. Он не оставляет меня в покое. Мысли разные, то кому я нужна мне за тридцать, то жалость о потерянных гадах с женатым, одна радость дочурка. Перестала за собой ухаживать. Хочу, наконец, то заняться собой. Изменить свою жизнь к лучшему, привести себя в порядок. Но что меня держит я не знаю. Как заставить себя начать хоть с малого по изменению себя и жизни в целом. Заранее спасибо.