Твой уникальный жизненный путь в гармонии с миром

Здравствуйте!
Прежде чем побороть обиду, необходимо разобраться в том, что это такое.
Мы привыкли к тому, что есть плохие и хорошие эмоции. Например, радость, как эмоция, очень приветствуется в обществе и оценивается, как позитивная эмоция. Но когда дело касается злости, гнева, обиды, раздражения, то возникают трудности. Окружающие очень тяжело воспринимают данные эмоции. И они считаются негативными. Все, что относится к негативным эмоциям, начинает вытесняться и не приниматься самим человеком, испытывающим их.
Но на самом деле все иначе. Нет плохих или хороших эмоций. Каждая эмоция важна для нас. Ведь эмоции нам сигнализируют о том, что происходит в жизни, но мы еще этого не осознали. Например, человек может испытывать чувство вины, которое душит и давит. Но чувство вины часто может нам сигнализировать о том, что нами манипулируют. То есть пытаются заставить сделать то, что нам не нужно. Очень часто чувство вины могут испытывать сотрудники на работе. Когда начальник или коллега пытаются взвалить гораздо больше работы, чем полагается по должностной инструкции.
Так же и обиду мы можем считывать для себя.
Обида часто относится к конкретному объекту (другому человеку). Когда мы на кого-то обижаемся, это значит, что мы изначально придумали, как этот человек должен себя вести. То есть построили иллюзии по поводу того, как кто-то должен себя вести по отношению к нам.
Например, Маша решила, что Петя подарит ей на 8 марта цветы, а Петя не только не подарил цветы, а еще заболел и не поздравил Машу. Маша обижается на Петю. Но если бы она изначально не строила иллюзий по поводу поведения Пети, то и обиды бы не было. Ведь тогда не было бы ожиданий.
Обида - это неоправданные ожидания. Конечно, неприятно, когда наши ожидания не оправдываются. Но здесь важно научиться проявлять гибкость. Ведь жизнь она часто не поддается рамкам и представлениям. И чтобы не огорчаться, попробуйте меньше ждать от других чего-то и больше стараться отдавать. Тогда и обид будет гораздо меньше.