Вопрос:
Здравствуйте! Меня зовут Виктория мне 30 лет. Два года назад весила 77 кг при росте 171 см, потом похудела до 65 кг и сейчас вес держится в пределах 66-68кг. Хочу до 60 снизить вес ,но когда доходит до 65 кг наступает, как будто какой то ступор и вес дальше не идет. Я подозреваю психологический момент в этом есть(пробовала не один раз). Помогите советом, как мне это преодолеть. Спасибо
Ответ:
Здравствуйте! Да, скорее всего именно психологический момент. Но давайте еще подумаем вот над чем, как отразится на здоровье то, что вы будете весить 60 кг? У Вас есть дети? Может быть так, что организм естественным образом хочет сохранить жир для чего-то важного, бывает так, что вес защищает от болячек. Нет ли у вас чего-то такого?
Если психологический барьер, то поищите выгоды в том, что вы весите сейчас именно столько, чем не выгодно будет вам весить 60 кг?
И еще вопрос мотивации может играть важную роль. Вы хорошо понимаете, зачем вам весить 60 кг. Ответ "просто хочу" не всегда мотивирует. Найдите по-настоящему весомый аргумент. И подумайте, какая вы будете , когда будете иметь вес 60 кг. Как вы будете себя ощущать? Как изменится ваша жизнь?
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
13 дней назад