У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Консультации > Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Вопрос:

виля , 14 мая 2014 года

Здравствуйте!Хотела Вас спросить,мой вес 80 кг - был до этого 75.Я не ем жирного,готовлю на пару,да и ем не много,правдо работа у меня сидячая,но вес все равно не уходит.Рост мой 164 см.Заранее спасибо!

Ответ:

Ирина Лопатухина
клинический психолог, гештальт - терапевт

Если вы питаетесь очень здоровой пищей, а вес нарастает, значит, недостаточно двигаетесь, впрочем вы сами об этом и пишете. Расскажите немного побольше про свои возможности двигаться чуть больше - и какое движение вам самой нравится и приносит удовольствие?

КАК я уже писала ранее я работаю за компьетером и на обзвоне на домашнем телефоне,работаю дома,нагрузок нет ...вот и толстею,ем два раза в день,Утром вообще не ем..чаю пью много особенно зеленого и не сладкого!Люблю гулять по парку у нас есть лес недалеко,но времени нет туда ходить.

Ирина Лопатухина , 14 мая 2014 года

Нет времени пойти в парк? А как у вас время в течение дня распределяется - на какие дела и обязанности - расскажете мне?