Вопрос:
Добрый день! Подскажите пожайлуста, где моя ошибка. Мой возраст 35 лет, рост 164 см, вес сейчас 65 кг, тип фигуры груша. Я уже 2 года пытаюсь сбросить вес, но ничего не получается. Я с октября хожу в фитнесс клуб 3 раза в неделю. Упражнения на тренажерах, эллипсоид, роликовый массажер и прессотерапия, получается в неделю по 2-3 раза каждого. Питание 5-6раз в день, стараюсь держать в пределах 1500-1900 ккал. Ограничиваю мучное, сладкое и совсем не ем ничего жареного. Бывают конечно и срывы. Но вес за все это время только увеличился с 60 кг до 65. А 2 года назад я весила 55 кг. Я уже незнаю что еще предпринять, просто руки уже опускаются, помогите пожайлуста.
Ответ:
Анна Миляева
Фитнес-эксперт, персональный тренер, бизнес-коуч
|
Добрый день!
Не надо паниковать - пишите мне все подробности в личку, будем разбираться. Но также еще понадобится информация от вас по вашему психологическому комфорту в настоящее время (насколько оно высоко, нет ли стрессов), а также гормональные изменения за эти 2 года. До связи!
Комментарии:
Написать комментарий:
