Вопрос:
Здравствуйте, хотелось узнать я по утрам не могу есть каши ,максимум чай с бутербродом чтобы похудеть можно ли тогда вообще отказаться от завтрака пить только чай ведь полезно завтракать я не могу а бутерброд вреден , и еще вопрос о хлебе если нет возможности есть черный хлеб нужно ли отказываться от белого или можно кусочек в день при условии активного образа жизни, и можно ли в есть шоколад молочный ни как не могу от него отказаться ?
Ответ:
Залетова Татьяна Сергеевна
официальный диетолог компании GrinDin, действующий сотрудник НИИ Питания РАМН, лучший диетолог Москвы по версии журнала Tatler, редактор ежемесячной колонки "Вопрос диетологу" журнала Домашний Очаг.
|
Добрый день!
Можно бутерброд, но не используйте колбасу. Рассмотрите и такие варианты как творог, омлет.
Можно белый хлеб, но только утром
Можно шоколад, но 30 гр. и до 14:00
От завтрака отказываться не нужно.
Комментарии:
пока нет комментариев
Написать комментарий:
