Вопрос:
Доброго времени суток.Долгое время я придерживалась диете 1200 калорий в сутки около года,при этом занималась спортом не менее 1,5 часа в день.Возникли проблемы со здоровьем и пришлось оставить эту диету,сейчас я потребляю около 2000 калорий в сутки и так же занимаюсь спортом ежедневно.У меня зависимость от сладкого.Во время диеты на 1200 я его себе не позволяла,а сейчас просто не получается себя остановить.Могу за целый день ничего кроме сладкого на эти 2000 к.не есть.Помогите,как отказаться от сладкого?
Ответ:
А зачем вам от сладкого отказываться? Вы ведь его едите врамках 2000 ккал, т е порол теть от него вы не можете и вам это вкусно
А сладкое это углеводы и прежде всего поддержка умственной активности- вы человек интеллектуального труда?
Комментарии:
Написать комментарий:
