Чувства и разум, душа и тело: гармония с Миром в гармонии с собой

Наедаюсь тогда, когда долго ни ем так как пытаюсь стройнеть, примерно через неделю после начала моего пути к стройности, на выходных.После того как я срываюсь, я испытовую большое удовольствие от сладкого, но дело не в этом , а в том что я не могу остановиться. У меня после таких объедаловок и желудок болит и сброшенные кг. на место возвращаются.И еще я могу наесться тогда, когда все дома, и когда все едят(не переедают, а просто едят) и мне соответственно тоже хочется наесться, потому что особо заняться нечем, да и просто все едят и мне тоже хочется.Раньше еще лет 6 назад у меня такого пристрастия к сладкому не было(мне сейчас 19 лет), я ела от скуки и просто ради вкуса, хотя мне особо есть не хотелось. А сейчас уже мозги теребуют большого количества сладкого, еды. Зря я тогда переедала:( я себе не только фигуру испортила, но и немного желудок, а самое главное пищевое насыщение.Я себя в этом ни вчем не виню, да и смысл разве есть себя в чем-то винить, главное дальше не запускать.Просто как обратно вернуть прежние пищевые привычки? Я помню ,что в детстве у меня было острое ощущение сытости и если я наелась, то лишнего уже ни ела.Сейчас наверно нужен постоянный контроль, чтобы ни съесть лишнего.

А какие свои эмоции вы сладким "заедаете" - ? И вот эти попытки "стройнеть" - они очень жесткие в плане "можно - нельзя" - ? Полу-голодные такие? Или совсем голодные? Или вполне переносимые? И можно ли в этих попытках вам сладкое? какое сладкое? И в каких количествах?